科学饮食谚语

1、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。

2、人要自安，少吃夜餐。

3、常吃素，好养肚。

4、饭后躺一躺，精神长一长。

5、饮食宜清淡，低盐可延寿。

6、晚上吃少，饮食节制身体好。

7、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。

8、吃米带点糠，营养又健康。

9、饭前洗手，防病入口。

10、预防肠胃病，饮食要干净。

11、饭前喝口汤，永远没灾殃。

12、若要身体康，饭菜嚼成浆。

13、欲得长生，肠中常清。

14、晚餐宜清淡，益身防早衰。

15、不喝隔夜茶，不喝过量酒。

16、要想身体好，早餐要吃好。

17、人愿长寿安，要减夜来餐。

18、狂饮伤身，暴食伤胃。

19、三天不吃青，两眼冒金星。

20、吃要有所节制，饮需适可而止。

21、臭鱼烂虾，害命冤家。

22、宁可无肉，不可无豆。

23、要想身体好，早餐要吃饱。

24、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。

25、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。

26、饭吃八成饱，老来胃肠好。

27、一顿吃伤，十顿喝汤。

28、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。

29、早上吃好，中午吃饱。

30、大蒜是个宝，常吃身体好。

31、饭前一碗汤，不用进药房。

32、吃饭不要闹，吃饱不要跑。

33、三餐不过饱，无病活到老。

34、饭吃八成饱，到老肠胃好。

35、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。

36、饭前洗洗手，身体健如牛。

37、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。

38、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。

39、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。

40、饭后散步，不进药铺。

41、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。

42、饭前一口汤，胜过良药方。

43、饮食习惯好，远离医和药。

44、少吃荤，多吃素，健康又幸福。

45、多吃蔬菜少吃肉，粗米淡饭能长寿。

46、吃千吃万，不如吃粥吃饭。

47、朝食三片姜，胜过人参汤。

48、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。

49、食不厌精，刽不厌细。

50、早吃好，午吃饱，晚吃少。

51、三餐不合理，健康远离你。

52、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

53、多吃咸盐，少活十年。

54、气大伤神，食多伤身。

55、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

56、病从口入，祸从口出。

57、食五谷杂粮，保身体强壮。

58、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。

59、不干不净，吃了生病。

60、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。

61、少吃多得味，多吃伤脾胃。

62、若要长寿，经常吃素。

63、民以食为天，食以味为先。

64、饮食讲科学，金秋好生活。

65、少吃多滋味，多吃伤肠胃。

66、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。

67、一天吃个枣，容颜不易老。

68、饭后行百步，不用上药铺。

69、谷贱伤农，饭多伤胃。

70、不做害人事，不吃有毒物。

71、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。

72、早餐天天有，晚上减一口。

73、饭后喝汤，越长越胖。

74、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。

75、若要百病不生，常带饥饿三分。

76、甜言夺志，甜食坏齿。

77、吃饭就睡觉，犹如吃毒药。

78、会吃千顿香，不会吃一顿伤。

79、饭前喝汤，苗条健康。

80、能忌烟和酒，活到九十九。

81、若想长寿安，须减夜来餐。

82、若要身体安，三分饥和寒。

83、上床萝卜，下床姜。

84、饭吃三碗，不饱不饿；衣穿三件，不冷不热。