健康饮食的谚语

1、吃米带点糠，营养又健康。

2、饭前一碗汤，不用进药房。

3、狂饮伤身，暴食伤胃。

4、枸杞煮粥吃，增加肝功能。

5、病从口入，祸从口出。

6、苹果每日啖，不用去医院。

7、饭养人，歌养心。

8、谷贱伤农，饭多伤胃。

9、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。

10、饮食宜清淡，低盐可延寿。

11、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

12、晚上吃少，饮食节制身体好。

13、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。

14、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。

15、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。

16、血压高发昏，胡罗卜粥灵。

17、寒从脚上起、病从口中入。

18、吃面多喝汤，免得开药方。

19、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。

20、白菜萝卜汤，益寿又健康。

21、粥里加白菜，多食不虚弱。

22、不喝隔夜茶，不喝过量酒。

23、气短体虚弱，煮粥加山药。

24、三天不吃青，两眼冒金星。

25、若要肝功好，枸杞煮粥妙。

26、心虚气不足，桂圆米煮粥。

27、饮食习惯好，远离医和药。

28、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。

29、若要身体康，饭菜嚼成浆。

30、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

31、早上喝盐汤，胜喝人参汤。

32、若要百病不生，常带饥饿三分。

33、吃了胡萝卜，百病化乌有。

34、饮食讲卫生，保你不生病。

35、好菜不过食，美洒不过量。

36、三餐不过饱，无病活到老。

37、精粮合口味，粗粮润肠胃。

38、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

39、少吃多餐，益寿延年。

40、饭前喝口汤，永远没灾殃。

41、肠胃缓泻症，胡桃粥最好。

42、饭前喝汤，苗条健康。

43、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

44、吃千吃万，不如吃粥吃饭。

45、少吃荤，多吃素，健康又幸福。

46、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

47、贪吃又贪睡，添病又减岁。

48、人想长寿安，要减夜来餐。

49、肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。

50、饭吃八成饱，老来胃肠好。

51、朝食三片姜，胜过人参汤。

52、干活细心，吃喝当心。

53、有泪尽情流，疾病自然愈。

54、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

55、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。

56、一日一枣，长生不老。

57、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。

58、若要治口臭，荔枝能除根。

59、若想长寿安，须减夜来餐。

60、若要不失眠，煮粥添白莲。

61、一天吃个枣，容颜不易老。

62、热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。

63、头晕多汗症，煮粥加薏仁。

64、吃米带点糠，助你身健康。

65、五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。

66、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

67、饭前喝汤，胜过药方。

68、人要自安，少吃夜餐。

69、饭后散步，不进药铺。

70、常吃素，好养肚。

71、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。

72、常喝茶，少烂牙。

73、大葱蘸酱，越吃越胖。

74、一天三顿粥，郎中朝我哭。

75、不干不净，吃了生病。

76、防止脚气病，米糠煮粥饮。

77、清退高热症，煮粥加芦根。

78、辣椒尖又辣，增食助消化。

79、口渴心烦躁，粥加猕猴桃。

80、饭前一口汤，胜过良药方。

81、五谷加红枣，胜似灵芝草。

82、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。

83、多食一点醋，不用去药铺。

84、不做害人事，不吃有毒物。

85、豆腐配海带，常吃保健康。

86、甜言夺志，甜食坏齿。

87、蒜是好物，独损双目。

88、多吃咸盐，少活十年。

89、三餐不合理，健康远离你。

90、常吃萝卜菜，啥病也不害。