健康饮食谚语

1、药补食补，不如心补。

2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

3、粥里加山楂，双眼不会花。

4、人愿长寿安，要减夜来餐。

5、朝食三片姜，犹如人参汤。

6、早吃好，午吃饱，晚吃少。

7、多吃不如细嚼。

8、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。

9、热天半块瓜，药物不用抓。

10、食不厌精，刽不厌细。

11、晨起一杯水，到老不后悔。

12、一顿吃伤，十顿喝汤。

13、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

14、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。

15、饭吃八成饱，到老肠胃好。

16、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。

17、会吃千顿香，不会吃一顿伤。

18、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

19、萝卜出了地，郎中没生意。

20、早上吃好，中午吃饱。

21、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

22、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。

23、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

24、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。

25、甜言夺志、甜食坏龄。

26、葱是和事老，做菜不可少。

27、先睡心，后睡眼。

28、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。

29、粥里加红枣，常食皮肤好。

30、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。

31、吃馍喝凉水，瘦成干棒槌。

32、欲得长生，肠中常清。

33、吃了十月茄，饿死郎中爷。

34、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

35、宁可无肉，不可无豆。

36、饭后喝汤，越长越胖。

37、宁可食无肉，不可饭无汤。

38、要想身体好，早餐要吃好。

39、饮食讲科学，金秋好生活。

40、食五谷杂粮，保身体强壮。

41、晚餐宜清淡，益身防早衰。

42、一日两苹果，毛病绕道过。

43、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。

44、能忌烟和酒，活到九十九。

45、话多不值钱，吃多不香甜。

46、贪吃贪睡，添病减岁。

47、治理血小板，花生衣煮饭。

48、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。

49、药补不如食补。

50、气大伤神，食多伤身。

51、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。

52、夏令防中暑，荷叶同粥煮。

53、少吃多得味，多吃活受罪。

54、食物缺了钙，骨牙就损坏。

55、狗肉滚三滚，神仙站不稳。

56、少吃多得味，多吃伤脾胃。

57、戒掉烟和酒，疾病绕着走。

58、吃要有所节制，饮需适可而止。

59、粥里加白莲，食了防暑热。

60、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。

61、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。

62、早餐天天有，晚上减一口。

63、要想终身少得病，夜间大餐要叫停。

64、预防肠胃病，饮食要干净。

65、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

66、多食一点姜，不用开药方。

67、饭后走一走，能活九十九。

68、饭后百步走，活到九十九。

69、若要皮肤好，粥里加红枣。

70、粥里加荠菜，身强体不衰。

71、一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。

72、午茶助精神，晚茶不安眠。

73、晨吃三片姜，如喝人参汤。

74、寒从脚起，病从口入。

75、民以食为天，食以味为先。

76、大蒜是个宝，常吃身体好。

77、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。

78、心虚气不足，粥内加桂圆。

79、粥里加银耳，食了手不麻。

80、要想身体好，早餐要吃饱。

81、饿了才吃饭，脾胃脸要翻。

82、口渴又烦躁，粥加猕猴桃。

83、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。

84、吃饭不要闹，吃饱不要跑。

85、核桃山中宝，补肾又健脑。

86、汤泡饭，嚼不烂。