有科学道理的饮食谚语

1、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

2、食五谷杂粮，保身体强壮。

3、饭前喝口汤，永远没灾殃。

4、饭后行百步，不用上药铺。

5、若要身体安，三分饥和寒。

6、吃千吃万，不如吃粥吃饭。

7、少吃多滋味，多吃伤肠胃。

8、饭后喝汤，越长越胖。

9、气大伤神，食多伤身。

10、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。

11、吃米带点糠，营养又健康。

12、上床萝卜，下床姜。

13、不喝隔夜茶，不喝过量酒。

14、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。

15、一天吃个枣，容颜不易老。

16、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。

17、饭前洗洗手，身体健如牛。

18、大蒜是个宝，常吃身体好。

19、宁可无肉，不可无豆。

20、人愿长寿安，要减夜来餐。

21、常吃素，好养肚。

22、三天不吃青，两眼冒金星。

23、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。

24、早吃好，午吃饱，晚吃少。

25、饭前一碗汤，不用进药房。

26、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。

27、不干不净，吃了生病。

28、戒掉烟和酒，疾病绕着走。

29、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。

30、饭后走一走，能活九十九。

31、饮食习惯好，远离医和药。

32、人想长寿安，要减夜来餐。

33、病从口入，祸从口出。

34、吃要有所节制，饮需适可而止。

35、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。

36、能忌烟和酒，活到九十九。

37、饭前喝汤，苗条健康。

38、饭后百步走，活到九十九。

39、饮食宜清淡，低盐可延寿。

40、饮食讲科学，金秋好生活。

41、晚餐宜清淡，益身防早衰。

42、要想身体好，早餐要吃好。

43、少吃多得味，多吃伤脾胃。

44、话多不值钱，吃多不香甜。

45、饭前一口汤，胜过良药方。

46、饭前洗手，防病入口。

47、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。

48、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。

49、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。

50、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。

51、饭吃三碗，不饱不饿；衣穿三件，不冷不热。

52、谷贱伤农，饭多伤胃。

53、三餐不合理，健康远离你。

54、朝食三片姜，胜过人参汤。

55、饭后散步，不进药铺。

56、多吃咸盐，少活十年。

57、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。

58、饭吃八成饱，到老肠胃好。

59、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。

60、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。

61、少吃多得味，多吃活受罪。

62、不做害人事，不吃有毒物。

63、食不厌精，刽不厌细。

64、饭吃八成饱，老来胃肠好。

65、早餐天天有，晚上减一口。

66、若要身体康，饭菜嚼成浆。

67、人要自安，少吃夜餐。

68、晚上吃少，饮食节制身体好。

69、臭鱼烂虾，害命冤家。

70、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。

71、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。

72、若要百病不生，常带饥饿三分。

73、三餐不过饱，无病活到老。