督促人养生的谚语

1、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

2、吃了省钱瓜，害了绞肠癌。

3、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

4、吃饭先喝汤，不用请药方。

5、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。

6、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。

7、一日三笑，人生难老。

8、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

9、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

10、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。

11、早起做早操、一天精神好。

12、春不减衣，秋不加帽。

13、笑口常开，青春常在。

14、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。

15、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。

16、入厨先洗手，上灶莫多言。

17、核桃山中宝，补肾又健脑。

18、白露身不露，寒露脚不露。

19、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。

20、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。甜多伤肾。

21、朝食三片姜，犹如人参汤。

22、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。

23、牙不剔不稀，耳不掏不聋。

24、冬不蒙首，春不露背。

25、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。

26、细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。

27、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

28、若要百病不生，常带饥饿三分。

29、千保健，万保健，心态平衡是关键。

30、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

31、少吃多滋味，多吃坏肚皮。

32、苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。

33、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。

34、药补食补，不如心补。

35、裤带越长，寿命越短。

36、食欲数而少，不欲顿而多。

37、先睡心，后睡眼。

38、一日两苹果，毛病绕道过。

39、不气不愁，活到白头。

40、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。

41、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

42、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。

43、饭吃八成饱，到老肠胃好。

44、早起做早操，一天精神好。

45、哭一哭，解千愁。

46、冬吃生姜，不怕风霜。

47、睡觉不蒙头，清晨郊外走。

48、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

49、正气存内，邪不可干，避其毒气。

50、练功容，而守功难。

51、预防肠胃病，饮食要干净。

52、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

53、常开窗，透阳光；通空气，保健康。

54、饭养人，歌养心。

55、饭后百步走，活到九十九。

56、吃面多喝汤，免得开药方。

57、一勤生百巧，一懒生百病。

58、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。

59、人怕不动，脑怕不用。

60、大葱蘸酱，越吃越胖。

61、饥不暴食、渴不狂饮。

62、不要虚胖，但求实壮。

63、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

64、食能以时，身必无灾。

65、饮前洗手，饭后漱口。

66、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。

67、三天不吃青，两眼冒金星。

68、饭前一碗汤，气死好药方。

69、不抽烟．少饮酒、活到九十九。

70、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

71、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。

72、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会坚强。

73、肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。

74、百病从口入，病从虚处发。

75、人愿长寿安，要减夜来餐。

76、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

77、白露切勿露，免得着凉又泻肚。

78、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

79、笑一笑，十年少。

80、饭后散步，不进药铺。

81、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。

82、冬有生姜，不怕风霜。

83、晨吃三片姜，如喝人参汤。

84、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

85、刀闲易生锈，人闲易生病。

86、要得腿不废，走路往后退。