养生小谚语

1、牙不剔不稀，耳不掏不聋。

2、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

3、多炼一身功，年老少生病。

4、不要虚胖，但求实壮。

5、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。

6、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。

7、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。

8、吃了省钱瓜，害了绞肠癌。

9、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

10、细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。

11、吃饭先喝汤，不用请药方。

12、不抽烟、少饮酒、活到九十九。

13、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

14、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

15、早起做早操，一天精神好。

16、食不厌精，脍不厌细。

17、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

18、冬季多晒太阳，有利健康。

19、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。

20、食能以时，身必无灾。

21、大蒜是个宝，常吃身体好。

22、睡觉不蒙头，清晨郊外走。

23、哭一哭，解千愁。

24、上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。

25、饭前一碗汤，气死好药方。

26、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

27、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。

28、少食多餐，益寿延年。

29、吃了胡萝卜，百病化乌有。

30、寡欲精神爽，思多血气伤。

31、三天不吃青，两眼冒金星。

32、千保健，万保健，心态平衡是关键。

33、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

34、天天千步走、药铺不用找。

35、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。

36、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。甜多伤肾。

37、要得腿不老，长踢毽子好。

38、笑一笑，十年少。

39、一顿要吃伤，十顿要喝汤。

40、少盐多醋，少车多步。

41、气为血帅，血为气母。

42、炼出一身汗，小病不用看。

43、饮前洗手，饭后漱口。

44、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

45、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。

46、每天一苹果，医生远离我。

47、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。

48、及时进餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。

49、排除结石，减少血脂。

50、体弱病欺人，体强人欺病。

51、狗肉滚三滚，神仙站不稳。

52、得神者昌，失神者亡。

53、热天半块瓜，药物不用抓。

54、肾为先天之本，脾为后天之本。

55、烟酒不尝，身体必强。

56、肥人多痰，瘦人多火。

57、多诊识脉，屡用达药。

58、肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。

59、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

60、口渴心烦躁，粥加猕猴桃！

61、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

62、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。

63、遇事不恼，长生不老。

64、呕吐痢疾，皆由寒毒。冷食伤胃，慎之又慎。

65、朝食三片姜，犹如人参汤。

66、多食一点醋，不用上药铺。

67、白菜萝卜汤，益寿保健康。

68、要想健康快乐，学会自己找乐。

69、一日三笑，人生难老。

70、治湿不利小便，非其治也。

71、饭前喝汤，苗条健康。

72、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。