养生谚语大纲

1、多食一点醋，不用上药铺。

2、要得腿不老，长踢毽子好。

3、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本。

4、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。

5、苹果每日啖，不用去医院。

6、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

7、肥胖变瘦，病弱壮实。

8、气为血帅，血为气母。

9、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。

10、旱天未到先修塘、疾病未来先预防。

11、排除结石，减少血脂。

12、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

13、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

14、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

15、不抽烟、少饮酒、活到九十九。

16、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。

17、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。

18、肺热叶焦，发为痿躄。

19、大蒜是个宝，常吃身体好。

20、三天不吃青，两眼冒金星。

21、饭后一百步，强如上药铺。

22、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。

23、体弱病欺人，体强人欺病。

24、若要百病不生，常带饥饿三分。

25、寒冬至，狗肉肥。

26、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。

27、朝食三片姜，犹如人参汤。

28、入厨先洗手，上灶莫多言。

29、头为精神之府，日梳五百健耳目。

30、饭后散步，不进药铺。

31、不要虚胖，但求实壮。

32、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

33、先睡心，后睡眼。

34、大葱蘸酱，越吃越胖。

35、更年期症，病情减轻。

36、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。

37、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。

38、宁可食无肉，不可饭无汤。

39、治湿不利小便，非其治也。

40、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。

41、早起一杯水，清肠又润胃。

42、随手揉腹一百遍，通和气血禆神元。

43、五碗肌肤清，六碗通神灵。

44、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

45、得神者昌，失神者亡。

46、心虚气不足，桂圆米粥煮。

47、笑一笑，十年少。

48、衣服常洗换，强如上医院。

49、少盐多醋，少车多步。

50、日咽唾液三百口，保你活到九十九。

51、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。

52、一日两苹果，毛病绕道过。

53、遇事不恼，长生不老。

54、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

55、牙不剔不稀，耳不掏不聋。

56、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。

57、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。

58、哭一哭，解千愁。

59、剃头常洗澡，身体自然好。

60、宁可食无肉，不可食无豆。

61、饭前洗手，饭后漱口。

62、新病好医，旧病难治。

63、至虚有盛候，大实有赢状。

64、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

65、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

66、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

67、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

68、三分医，七分养，十分防。

69、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。

70、一日三枣，长生不老。

71、多诊识脉，屡用达药。

72、呕吐痢疾，皆由寒毒。冷食伤胃，慎之又慎。

73、五脏之伤，穷必及肾。

74、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。甜多伤肾。

75、水停百日生毒，人歇百日生病。

76、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

77、甜言夺志，甜食坏齿。