怎样制订你的终生计划?

　　为了制订终生计划，我开发了下面几种方法，希望能起到一定指导作用。它能鼓励你回顾过去一年的高低起伏，思考你到底想从生活中得到什么，在接下来的12个月怎样才能专心致志、收获更多。最后，你应该写下如何以及何时去实践自己的决定。

　　第一阶段：抽出时间

　　这不是吃完晚饭到睡觉之前随便挤出点时间就能完成的事。你应该腾出一个周末，不要被家人朋友打扰。制订好计划之后，去做自己喜欢的事情，花时间去学习、感受和思考。

　　这期间你可以独自一人，也可以拉个朋友一起，这样你们可以互相讨论、相互扶持。如果有另一半，你可能希望两人一起为你们将来的生活制订密切相关的人生计划。安排出充裕的时间来谈论你们的感受，探讨如何才能帮对方达成个人目标，如何才能实现你们共同的愿望。

　　我和妻子发现，暑假结束后恢复工作的第一个周末对于我们来说最适合。我们很轻松，又重新回归到了工作当中，因此不会觉得干扰了正常的生活。父母和朋友们帮助我们照顾孩子，这样我们就有了绝对的私人时间。另外，进行这项活动的时机选择还有一点也很重要，那就是你制订人生计划时的心态要正确，是全心全意的。如果你不愿意做这件事，也是徒劳。同样的，若你或搭档的心思不在这里而在其他重要的事情上，也不会顺利进行。

　　第二阶段：开始

　　先从个人事务开始，通过询问几个关于自己生活方式、友情和各种活动方面的问题，回顾自己过去的一年。你可能看了几部影片，思考过几个对于你来说比较特别的问题。如果你正和另一半一起做这件事，在这个阶段应该给彼此一点独立的私人时间，这样你们的感受和想法就会完全属于自己，未受他人影响。

　　在这个阶段，你应该思考一些重要的事情，比如工作、事业、收入、房贷或其他实际的问题，但是要放在个人事务之后。

　　回顾过去一年的沉浮，然后看自己能否分别列出“我希望多做的事情”以及“我希望少做的事情”。

　　第三阶段：确立目标

　　你的前进方向是什么？一些短期目标是实现长期目标的过程，因此可以先设定长期目标。你有什么样的雄心壮志？你想要永远为人工作吗？如果你成立了家庭，你是怎么为你们的未来打算的呢？回顾上一小节练习中的第一步和第二步，提醒自己已经设立的目标哪些应该体现在计划中。

　　现在把你的思路转到未来的一年。思考你打算做些什么，不必想如何去实现的问题。先从原则性的大事着眼，比如工作时间缩短、多花时间跟一些特别的朋友相处，然后再思考生活中的困难。

　　列个表，分别用下列词汇做标题：家庭、伴侣、朋友、家庭环境、园艺、假期、金钱、健康、休闲、精神，当然还有必不可少的“提高脑力”。看你自己能否给每一个标题下面制订一两个计划。

　　第四阶段：核查可行性

　　如果你在过去的一年里一切顺利，那么接下来要做的事就是整个过程中最轻松愉快的。挑选几个你有把握实现的决定做例子。评估你对自己生活的掌控程度，然后告诉自己你不打算再做哪些事情，而开始另一些激动人心的任务。另一方面，所以永远无法实现的目标总会让人沮丧不已，所以停下来想一下明年你要怎么处理这些问题。

　　这些目标理论上是可以实现的，还是不切实际？

　　你应该做些什么来完成这些任务呢？

　　你设定了切实可行的时间表吗？

　　第五阶段：确定计划

　　从心理学角度来说，你自己许下积极的诺言（勾勒一幅未来的蓝图也是一样），对你未来一年的发展至关重要。这还能让你不断回顾自己的计划，查看进展。