对自己的过度期待，其实是虐待

　　期待，似乎是一个很好的字眼。

　　小时候，父母家族，总会对我们报以各种期待。

　　父母未完成的愿望、不圆满的人生，放在孩子身上，名曰“期待”。

　　大家内心有个“约定俗成”——被期待，就是幸福的，这是一个正面的、积极的、阳光的状态。

　　代表了一种美好的愿望，正向的情感。

　　真的是这样吗？

　　期待其实是一个对心灵健康有着风险意味的词语。

　　合理的期待，适用于这个个体心理承受力和实际能力的期待。

　　个体可以承担并且能够在这种期待的激励下提升自我价值进行自我成长的期待，是有益的。

　　可以推动我们进步，取得成功，突破自我局限。

　　但是，过度的期待，超出一个人内心承受范围，超出这个人的能力范围。

　　则会让被期待的那个人，长期处于一种压力焦虑之下。

　　他一方面会“逼迫”自己一定要达成他人给他报以的“善意期待”。

　　另一方面，如果他无法实现这种期待，那么他就会陷入一种强烈的内疚，进而自责。

　　也就是说，过度的期待，会引发压力、内疚、自责，让被期待的那个人不得不处于一种负面情绪之中无法解脱。

　　更为不幸的是，合理的期待，和过度期待往往很难辨识。

　　凡是被冠以“期待”之名，就被“不假思索”的认为是好的，对的，善意的。

　　比如父母对我们的期待、伴侣对我们的期待，领导老师对我们的期待……

　　被期待的人，很难指出这些期待之中哪些是合理的，哪些是过度的，这就让“过度期待”披上了一层道德外衣，犹如大山一般，压在“被期待”的人身上。

　　无处喊冤，无法表达自己的痛苦，也得不到他人的理解。

　　举个例子，小时候，父母期待你考一个100分是合理期待吗？

　　或许是。

　　当他们期待你每次都考100分，每次都是全班前三，还能把画画好，把琴弹好，这还是合理期待吗？