实用的励志演讲稿模板锦集9篇

演讲稿是作为在特定的情境中供口语表达使用的文稿。随着社会不断地进步，需要使用演讲稿的场合越来越多，相信许多人会觉得演讲稿很难写吧，下面是小编为大家收集的励志演讲稿10篇，欢迎阅读与收藏。

励志演讲稿 篇1

每一个青春都值得保持真实，每一个梦想都值得实现。——铭文

我不考虑我是否能成功。既然目标是地平线，留给世纪的只能是背影。我不去想身后会不会有寒风冷雨。既然选择了遥远的地方，我只在乎艰辛。我只努力过，不管结果如何，我都没有遗憾，因为奋斗的青春最美！

从奋斗开始，像风中的草，在逆境中勾勒明天。

他是一个真正的板凳球员。论天赋，一米九一只是个篮球侏儒；

说到成绩，可以用缺德来形容。但是，他很惭愧，在职场上下岗了。他甚至被考虑裁员，劝他放弃。他说他永远打不好篮球，队友嘲笑他拒绝他。但是他非但没有放弃，反而更加努力了！早晨，他迎来了早晨的第一缕曙光。晚上，他带着满身汗水的挣扎之光，坚毅的眼神显示着挣扎的力量。周锲而不舍，单场拿下38分。

带领你的团队立于不败之地，创造NBM历史上的奇迹。奋斗青春最美，林书豪用他的奋斗描绘了青春的轮廓。

从奋斗开始，如霜雪下红梅，女儿在寒冷的冬天绽放。

史铁生在人生最狂妄的季节里走不了路，疾病夺去了他的双腿，却没有束缚他的灵魂。《我也地坛是对生命的理解》01《病隙随笔》是对内心的分析，里面全是物质生活丰富，内心摇摇欲坠的人。我以为他是苦难的受害者，但我发现我错了。我似乎透过他干净透明的镜片看到了他眼中的战斗力量。史铁生赢得了他奋力书写的人生多彩篇章。奋斗的青春最美，史铁生用他的奋斗来刻画青春的色彩。

奋斗青春最美，让我们带着大都市奋斗出发，创造一片阳光灿烂的天空，在露天歌唱，自由遨游，让青春和日用争光！

“我要一步一步往上爬，等着阳光照在脸上，小日子有大梦想，厚壳载重欲。我要一步一步往上爬，在刀刃最高点向前飞。微风吹过汗水和泪水，总有一天我会找到属于自己的一天！

愿我们像蜗牛一样奋斗，奋斗的青春最美，奋斗的青春我无怨无悔！

励志演讲稿 篇2

敬爱的老师，亲爱的同学们：

你们好!

人的一生从来怎么可能顺顺利利的，总会遇到各种各样的挫折。这时，我们是从容地面对它，还是逃避它呢?克服眼前的困难，我们就会越过这座高山，眼前看到的将是优美的画卷。因此，我们要敢于战胜挫折，让成功和我们同行。

"不经历风雨，怎么见彩虹?"这句话告诉我们，要勇敢地正视挫折，战胜挫折，只有这样，才能获得成功。挫折是乐观者前进的动力，而悲观者认为它是前进的障碍。挫折并不是一无是处，它可以使脆弱的人变得坚强，可以使胆怯的人变得勇敢，可以使幼稚的我们变得成熟。正是挫折，才会出现这样的事迹。文王拘而演《周易》;仲尼厄而作《春秋》;屈原放逐，乃赋《离骚》，左丘失明，厥有《国语》，孙子膑脚，《兵法》修列;不韦迁蜀，世传《吕览》;韩非囚秦，《说难》《孤愤》。这些人都是面对挫折时的胜利者，是人类灵魂的胜利者。

还有这样一些人，他们也是成功的拥有者。埃菲尔没能如愿考上法国一所著名的综合性大学，经过努力考上了巴黎的中央工程学院，并成为埃菲尔铁塔、自由女神的设计者。白宫里的黑色小女人赖斯，她出生在一个种族歧视严重的国家，但通过自己的奋斗和努力当上了老布什总统的重要幕僚，最终成为美国的国务卿。成龙从小在戏班里练功，学就一身好功夫，最后成为香港的大明星。这些正是由于他们敢于面对生活中的挫折，克服种种困难，才会有如此大的成就。如果他们在困难面前退缩，逃避挫折，今天他们也不会有如此大的成功。

李清照《夏日绝句》中的"生当做人杰，死亦为鬼雄"是为项羽而写的。鸿门宴后，项羽被刘邦围困，处于四面楚歌的境地，最后没有退路了，逃到乌江刎而死。如果他能丢下可怜的面子问题，勇敢地面对挫折，回到江东，卷土重来，那么天下可能就不会是刘邦的了，历史也会因此被改写。正因为他没有"留得青山在，不怕没柴烧"的信念，胜败这样的兵家常事使他消沉颓靡，他被拉入到死亡的深渊。

挫折就像天气中的急风暴雨，当它到来时，你是否能支撑得住。如果你能战胜?，那么雨后天晴出现的彩虹就会在你面前闪耀。洪战辉面对母亲离家出走，父亲患重病，自己担负起整个家庭的重担，并送与自己无血缘关系的妹妹念书;_领导的井冈山革命根据地，从"星星之火"发展到燎原之势，取得革命的最初胜利。这些同样告诉我们，人生会遇到各种各样的挫折，但只要不低头，挺直腰杆，就能向前奋进，不再畏惧艰难。挫折能使我们生出成熟、稳健的气质，使我们生出刚毅、坚强的意志，使我们生长着永往直前的灵魂，那么，在人生道路上，我们就能不断取得更大的进步。

"有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚;苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。"我们就是要有这种积极进取的精神，让成功和我们同行。

励志演讲稿 篇3

各位领导、同志们:

大家好!值此“五一”劳动节到来之即，能参加这次总公司劳模表彰大会，并代表全体受表彰的劳模在此发言，我深感荣幸。

首先，感谢各级领导对我们给予的充分肯定，也感谢总公司给我们提供了这样一个交流学习的平台。省建总公司劳模是我们省建的旗帜和楷模，在他们身上体现出来的艰苦创业，诚实劳动，拼搏奉献，勇于创新的精神，是值得我们学习的楷模和榜样，是我盲作和生活追求的目标。 今天，各级领导将“劳动模范”这一荣誉授予我们，这是对我谬去的肯定，也是对我们今后的鞭策;是对我们现在的奖赏，也是对我们将来的激励。它将给予我盲作的动力和激情，督促我们在今后的工作生活中向更高层次迈进。兢兢业业地做好本职工作是我们每一位劳模对自己确定的最基本要求。对于业务工作，或许我们会存在某些方面的不足，不能完全达到工作的要求，但对于工作的态度，我们始终如一的坚持着:诚实劳动、无私奉献、恪尽职守、兢兢业业这一基本的原则。我们认为，这种原则既是一种精神，更是一种境界。不论在什么时候，什么岗位，这种精神、这种境界都是必不可缺的。我们是平平常常的普通人，为人做事坚持奉行着:老老实实做人、认认真真做事。这不是什么崇高的理想，也不是什么远大的抱负，但就是这种平凡的做人准则，促使着我们踏实工作，埋头苦干，正是由于这种平凡而又执着的坚持，才使我们荣幸的成为了省建总公司的劳模，才使我们骄傲的带上了“劳动模范”这一光荣的桂冠。

当选为省建总公司的劳模，我们深感光荣与责任同在。荣誉代表过去，昨天的荣誉就是今天的起点，荣誉昭示着我要继续干好本职工作。我们决心，以当选劳模为新的起点，大力弘扬企业主人翁精神，把企业发展作为实现人生价值的追求，把工作岗位作为报效祖国和服务人民的舞台，把爱国家、爱企业的热情倾注到做好本职工作的实际行动中，爱岗敬业、拼搏奉献。我们决心，传扬艰苦奋斗的优良传统，努力提高思想道德素质，勤于学习新知识，善于掌握新本领，勇于钻研新技术，努力成为适应时代发展要求的学习型、知识型、技术型、创新型人才，在推动企业又好又快发展中争创一流业绩。我们决心， 以严谨细致的作风、以可能达到的最高标准对待每一项工作，不断追求卓越，勇于超越自我，坚持做到“一点也不能差、差一点也不行”，努力建设优质工程，为企业赢得声誉，为国家奉献精品。我们决心，继续保持谦虚谨慎、不骄不躁的作风，珍惜荣誉、再接再厉，进一步增强政治意识、大局意识和责任意识，不仅做促进经济发展的骨干，也要做思想道德的楷模，用工人阶级的先进思想和模范行为影响、带动广大职工，充分展示新时期劳模的时代风采。

当前，全国上下、各行各业正在开展深入学习实践科学发展观活动。在新的形势和新的任务面前，作为新时期的劳动模范，我们深感肩上的责任重大，使命光荣。我们一定不辜负组织的殷切期望，决心继续发扬艰苦奋斗、无私奉献的精神，再接再厉，在学习实践科学发展观活动活动中不断创造新的业绩，让光荣与未来同行，让光荣为岁月增辉。

励志演讲稿 篇4

尊敬的教师，亲爱的同学们：

大家好!

书给我打开了知识的大门，丰富了我的生活，把我带到了一个无限广阔的天地。正像高尔基说的：“书是人类提高的阶梯。”每当我打开书，就像和每一个名人打交道。读书，让我感到了无限的乐趣。

在我十分小的时候，我就认识许多字了，书使我明白了什么上真善美，什么是假丑恶，书就成了我忠实的挚友。说起我和书的故事啊，那还得从我二年级时说起，有一天我十分无聊，妈妈就让我看书，我就顺手拿了四大名著之中的《西游记》的绘本。我一翻开，就被书中的趣味文字，鲜活有形的绘图给深深地吸引住了——各种伸张正义人物，各路神仙，妖魔鬼怪一个个都被图文并茂地描绘得栩栩如生。啊，原先书是那么的好看呀!我就开始一页页地细细体会，此时的我就像一只贪婪的饿狼一样沉浸在这些神奇的文字之间。从此，我就和书有了不解之缘。我开始嗜书如命，之后看了《三国演义》、《水浒转》、《海底两万里》……

在以后的日子里，我与书已经形影不离了，就连上卫生间都要看书。我在书的陪伴中一天一天地长见识，我每一天都要在书中学到十分多的知识，我能够做到三天不吃饭，可是我做不到一天不看书。因为书不仅仅教给我做人的道理，书还是我永远的朋友!

书籍伴随着我一齐成长，是它，开阔了我的眼界;是它，启迪了我的智慧;是它，给我带来了无穷的乐趣。我要感激书，是它，为我插上梦想的翅膀，飞向完美的明天。

励志演讲稿 篇5

尊敬的老师，亲爱的同学们：

什么是职业的技能?这是人才的几本素质，是办事的能力。这种能力包括几个方面：

第一种就是快速学习并掌握知识的能力，当你到了工作岗位以后，一天你的主管拿来一个项目交给你，要你编程，但是指定的编程语言你以前没有学习过?怎么办?你对老总说：老总，我去买本书，半年以后就能完全掌握这门语言，然后我开始编程……如果我是老总，不把废纸篓扣你头上才怪，大家都你这么书呆子样，公司去喝西北风啊?所以项目一拿到手，最多你只有一个周的时间去熟悉语言，这就是快速学习并掌握知识的能力，这种能力不是要等到工作以后才学习的，如果这样你的竞争力就太差了，这种能力是要你在上大学期间就要学会的，怎么掌握这种能力?就是要拿那些没有实用价值的课程做练习，第一次实验不及格没有关系，可以补考吗!当这种能力掌握以后，你基本上就能猜到这门考试会出什么考试题了。虽然新东方的老师没这么推荐过，但别以为这是我胡乱说，没有参考价值。这是微软中国区总裁唐骏在北邮讲座的时候推荐的学习方式。

第二，同主动的人在一起，要不断的寻找你的私人教练的指导，组成自己的军师团，这个军师团需要由不同的年龄层的人，不同行业的人来组成。你的人生谋划和职业规划是需要他们的指导，从而不断修正自己的方向。物以类聚，人以群分，随着你的不断进步，你会接触并认识到更高层次的人，同他们的交流绝对比总和几个狐朋狗友在一起讲荤笑话来得超值。绝对不同的体验，绝对不同的快感。当然也不能人云亦云，你需要消化吸收形成自己有特色的观点，而不是和大家相同。有句话叫做，你想出类拔萃，就要与众不同。

第三，不断的提升自己的人际沟通能力和领导力，这是一个实践的过程，而理论来自于读书，提高是一个反复的过程，这同时提高了你的交流沟通能力。而这个又是大学课程里面没有的，而这种能力最能潜在的表现一种各人的`魅力和自信，给人亲和力的感觉，这种感觉会让你在社交场合四处逢源。一个人在任何一个行业的发展最后都会提升到管理的地位，因为这样才会对企业有更大的可利用价值。运动员退役一般是做教练员的，程序员有经验了以后一般是做项目主管的，为了更大的发挥你的潜力创造更多的价值，不要忘记随时充实自己，提升自己的团队能力和领导能力。

我的演讲完毕，谢谢大家。

励志演讲稿 篇6

同学们：

今天是你喜庆的日子，是你们的成人礼，是你们人生的一个新的开端。

你们将披戴上一副庄重的桂冠和礼袍，那表示你们成为了“学士”。在中国传统的语言中，成为“士”，那就是获得了一种与众不同的身份。“学以居位曰士”，“以才智用者谓之士”。士有各种，而“学士”，就是以学问和才智获得“士”的资格，受人尊重的人。

所以，我衷心地祝贺你们，祝贺你们十几年求学终成正果!

你们今天毕业走出校门，明天就是社会大学的开学典礼。人生就是一次次的毕业与开学，但是，只有这次毕业与开学是人生最重要的转折点。

与今后的漫长旅程相比，你以前的学习生活只是学步而已;与即将开场的人生大戏相比，此前的学习生活只是序幕而已。

你们即将进入的这个社会，是一个丰富而精彩的人生舞台，你们将在那里实现自己的价值，享受你们的人生。但同时，它也是一个险恶的江湖，污浊的泥潭。

这江湖深不可测，远非你们所能想像。你从此闯荡江湖，就像你当初学步一样。这江湖重新塑造你们的力量，你们可能还没有足够的估计。你如今要义无返顾地闯进去了，却不知道它意味着什么。

这些天，怀着几分激动几分惆怅的你们，都在憧憬着自己灿烂的未来，美好的人生。你们听到的，都是美好的祝福和高调的期待与嘱托。

但作为家长，作为老师，作为你们的丛大大，我却怀着几分忐忑，只能讲些适合大多数同学的低调的临别赠言。

先秦时代有一个思想家杨朱，有感于人生歧路重重，歧路之中还有歧路，人很容易迷失，于是放声大哭。竹林七贤之一的阮籍也曾面对歧路，大哭而返。

人生多歧路，这是人的宿命。如果严肃对待人生，不得不一次次面对歧路面前的困惑与焦虑。人生就是无数的选择。从人生终极目标的选择，大的发展方向的规划，直到日常生活中每一个细节的选择、迈出每一步的选择。你的选择构成你的一生。

正确的一生，还是错误的一生。

以往，家长、社会、学校几乎为你规划了一切。从今以后，你要独立选择你的生活道路。

人生之路只能一个人走下来，没有依傍，没有导师。哪怕你一直在随大流，那也是你的选择。

存在主义哲学家萨特曾在80年代的中国风行一时，如今很少有人关注他了。但他有一句话还是需要提起的，“人是自我选择的”。人选择成为自己所是的，并且要对自己的选择负全部责任。

在这世界上，每个人都是独一无二的。你在这个世界上的价值，就在于你与众不同。所以，每个人首要的选择，是应该成为你自己。

不要别人做梦你也跟着做梦，被别人忽悠着做梦，做与别人同样的梦。每个人都有自己的梦。

要选择成为你自己，意味着不断地超越自己。你需要不断地反思自己，拷问自己，为自己树立至高的标准，追求最高的境界。

我们的人生与这个社会的命运息息相关。

一代人有一代人的命运。你们这代人有过一个安宁的童年和青少年时代，但你们的未来可能面对着中国社会的重大变革。

你们如果关注社会动态，就能看到天边在积聚着乌云，就能听到乌云中酝酿的风暴。

励志演讲稿 篇7

各位老师，各位同学：

大家好!

今天，我演讲的题目是《弯腰捡拾，我的责任》。

走进XX中学，迎面而见的是美观的红色教学楼，窗明几净的教室，宽阔平坦的操场。在这样的环境里学习和生活，我们感到无比惬意，无比幸福，也为此感到骄傲和自豪。

然而,与学校优美环境不和谐的是,我们总能看到一些破坏环境的现象，学校门口常常有吃完早点仍弃的塑料袋;教室里有乱仍的纸屑和纸团，花坛中也常夹杂着果皮和废弃物，这些都严重影响了我们学校的环境。

在这里，我想对同学们说："弯腰捡拾，人人有责!"让我们捡拾身边的垃圾，清理角落的污物，在这个细微动作中，培养我们维护学校的美丽和整洁的责任心。

"学校是我家，爱护靠大家"同学们，在四中这个大家庭中，你是愿意走进清新美丽的学校，还是愿意看到布满垃圾的学校?你是愿意走进窗明几净的教室，还是愿意看到杂乱无章的空间?我想，同学的答案都是不言而喻的，那就让我们以实际行动，投入到爱公物，爱学校的活动当中。从捡拾身边垃圾做起，从我做起，起清洁，讲卫生，管好自己的手，不乱仍垃圾：管好自己的口，不随地吐痰。只有这样，我们的学校才会永远保持她的清新和美丽，我们也会在清新美丽的学校中茁壮成长，而这美丽的环境靠我们双手共同维护，文明习惯靠我们平时点滴积累。

简简单单一个弯腰动作，就会让我们有个干净的学校，让我们有更好的学习环境.学校之所以办"文明礼貌月"活动，就是为了让我们心中刻上"文明"二字。让我们多弯一次腰，捡起身边的果皮纸屑吧!有的同学可能会认为弯腰这个动作是微不足道的，但正是这个弯腰动作，体现出我们的良好习惯;正是这个弯腰动作，展现了我们的良好素质;正是这个弯腰动作，更体现出我们美好的心灵。让我们人人参与，赶快行动吧!保护学校环境，就是保护我们自己的身心健康。

弯腰捡拾，是我们每个人的责任，同学们，行动起来吧!让我们的学校因我们而更加美丽，更加和谐!

我的演讲结束了，谢谢大家!

励志演讲稿 篇8

打开记忆的大门，回首往事，有一件事我印象深刻，它让我领悟到了成功后的喜悦。

那是一个星期天的下午，我照常去当地的文化班练习书法。老师告诉我们有机会参加一个由全国书法报举办的书法比赛活动。一向积极参加这些活动的我报名了。

回到家，我把这个消息告诉父母，他们非常支持。于是，我决定发奋练习，争取创造出最出色的作品，获得一个奖项。

可是“说起来容易，做起来难。”每当作业做完后，伙伴都在放松自己，尽情嬉戏玩耍。我却不同了，只要一有空，就得练习书法。可是练久了，手有点酸，心情不好时还会发脾气，没有耐心。我常常一练就是好几个小时，真想休息一下……这时，妈妈问我：“要打退堂鼓了吗？”又对我说：“做任何事都要有恒心，不能刚开始创作就退回去，没有恒心和耐心的人是走不到终点的……”听了妈妈的这番话，我感触很深：是啊，这条路是我自己选的，我要坚持，只有坚持才能取得成功，恒心是开启成功的钥匙，我要做成功者。

我开始静下心来，继续创作。我希望自己能获得一个奖项，把这个做为我的目标，不懈努力。每天作业做完了我会抽空练习，别人在看电视、上网、运动的时候，我却在刻苦练习。我相信只要我努力了，就一定会取得成绩。

当我创造出一幅幅出色的作品时，心里非常开心。父母在旁边称赞我字写得好，我也感到满足，因为，这证明了我的努力没有白费，这个过程中难免有辛酸，但为了成功，吃一点苦是应该的。

功夫不负有心人，经过我的努力，我在比赛中获得了二等奖，而且作品还被收集到了《全国书法报出色作品集》里。

我成功了，我感到无比快乐。我更加相信：只要勤奋努力，坚持不懈，就一定会取得优异成绩。

励志演讲稿 篇9

这是一位班主任高考前的动员讲话，希望这篇《高考前班主任动员讲话》能给大家带来好运。有一位教授说了一句话:“高考，四分考实力，六分考心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的高考成绩。在剩下的几天的时间里，重要的不再是知识掌握的多少，要弥补也是有限的。更重要的是大家的心态调节，能否把掌握的水平充分地临场发挥出来。高考考前同学们的心理调节是我们教师、家长和学生的共同关注！现在距离高考只有两天，这是一个特殊阶段，许多同学开始惶惶不安，不知道应该做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其实只有科学合理地安排好这几天的时间，才能有助于发挥正常应考水平。

一、考试前应注意的几个问题:

1、什么样的状态是应考的理想状态呢？即平常状态。

2、考前心理调节要注意十六个字:增强信心、调节情绪、进入状态、充分发挥。

（1）增强信心:许多同学在这个时候，会出现焦虑不安、担心考不好等心理负担过重现象。如何调整好考前的心理状态呢？一是要增强自信心。不要总是想着考不好，因为越是担心考不好，造成心理紧张就越是考不好。此时要相信自己，尽力就好，至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待，不要对自己太苛求。

（2）调节情绪:高考前的各项活动，要安排的充实有序，既紧张又愉悦，劳逸结合。把每天活动安排合理，防止忙忙乱乱，使生理节奏感与心理节奏感增强。

（3）进入状态:这两天不能过分放松自己，还要适度地进行学习，当然也不能做偏难怪的题，不能大量地做题。

（4）考试中应做到信心专心细心恒心——这是高考成功的保证。同学们，竞赛的胜负不仅是技术水平的较量，而且是心理素质的较量，心理素质的好坏，直接影响竞技水平的发挥。考试也是如此，要在考试中保持最佳的心理状态，要具备“四心”:

信心:有它不一定能赢，没它一定会输。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表现:充满自信，做到战略上藐视困难，战术上重视困难。胸有成竹，从容不迫，学习生活有规律。信心在考场中的表现，是遇到难题，镇静自若，沉着应考。二是多跟家长和同学交流谈心，从他们那里你会获得鼓励和帮助；三是可以跑跑步、做做操，进行体育锻炼，这也是释放心理压力的好办法临考前，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。总之，考前要有一个乐观、自信、平和的心态。

专心:头脑清醒、精力集中的前提。有的同学考前存在私心杂念，有畏惧心理，这是可以理解的。但一上考场，则必须排除一切干扰，专心致志、净化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒，才能感知深刻、积极思维，才能处于最佳心理和生理状态。

细心:每次评卷总结，老师们都要谈到考生的过失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小题，有的忘了一页，造成不应有的损失。有的人就因为这关键的一两分而名落孙山。除做题外，有的考生还粗心到忘带准考证、考试必需品等，结果一上考场就手忙脚乱，影响考试。克服粗心，必须细心。第一、考前准备要细心。要做好思想和物质准备。考前考后要检查准考证、钢笔及其它文具是否带齐，各种情况都要考虑周全，做到有备无患。不管是使用圆珠笔或是钢笔，都要准备两支；还有画图形和涂机读卡的铅笔、尺子、橡皮、圆规等文具也都要充分准备，做到有备无患。特别要指出的是铅笔一定要买正牌2b的，要用前两次考试已经试过的，这是最重要的。（励志 ）第二、考试时做题要细心。做题前先填考号、姓名，将试题浏览一遍，做到心中有数。做题时要先易后难。每道题都要细心、认真地研究。要学会“会做求全对，稳做中档题，突破困难题，一分不浪费。”切忌漏题，要注意试卷的正面和背面，不要漏掉背面的题。要注意单页试卷，按要求填好机读卡。要做到三个环节:通览全卷，全面解答，校对复查，这样就可以使自己不失掉该得的分数。做到细心的口诀:通览全试卷，填好号和名；审题要仔细，题意要弄清，遇到拦路虎，不妨绕道行；细中求速度，快中不忘稳；做题要细心，检查要认真。

恒心:出师不利也要坚持到最后一秒。参加考试，不可能一帆风顺。有的人可能出师不利，首战受挫，第一道题就不会做或第一科就考得不够理想，有的人可能中途受阻。面对这种情况，容易产生消极情绪，而消极情绪对以后各科的考试极为不利。它会分散注意力、影响记忆、遏制思维、降低效率。这就需要冷静下来，认真总结失败的原因，尽快把注意力转移到下一门考试中，不必再对前者耿耿于怀。要提得起，放得下。考试期间做到三不:不同别人对答案，不讨论不会做的题，不找老师解题。决不能一失败就灰心丧气，要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最后一科，最后一秒。

3、考前调节应注意的一些问题:

（1）不要刻意的改变自己的生活规律。在考前的几天，学校的基本安排是:今天动员会后，各班主任组织本班学生整理试场，然后学生到宿舍学习休息，做考试准备，6日上午，下午到考点看考场。学习休息应按照平时的规律进行，不能打乱，特别是6日中午不能长时间午休，晚上不要过早休息，如果太早，躺在床上睡不着，会影响自己的情绪。

（2）参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。不能玩电脑和上网。要注意安全。

（3）要时刻约束自己的行为，不能做与学校纪律相背的事情，不能从思想上放松对自己的要求，思想上的放松必然导致行动上的放松，在高考前乃至高考之后填报志愿的过程中，哪个同学违犯学校纪律，学校将继续对其进行处理，并且记入高考电子档案。

（4）要注意饮食，以平常的饮食为主，但应注意饮食卫生。

（5）心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。随着高考日的临近，不少考生开始想起考后的安排了，容易分散注意力，我们建议同学们在考前应集中心思，全力以赴迎考。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。同时要正确处理同学们之间、师生之间的矛盾与关系。

（6）做好物质准备，熟悉考试环境:考试用品:签字笔、2b铅笔，做图工具、手表等，6日下午一定要到考点熟悉环境。

二、考试中应注意的几个问题:

1、要认真遵守各项纪律求。

（1）考生守则（准考证、身份证；时间:开考前25分钟、第一科前移10分钟进场，开考15分钟后不准进场，外语开考前30分钟进场，正式开考前15分钟禁止入场，考试结束前，不准提前交卷出场；携带物品应放在指定位置；填涂机读卡；不准将试卷、答卷、草稿纸带出考场，考试信号发出前或结束后答题的，在规定以外地方书写姓名、考号或者做标记的，擅自离开考场的；以上行为均属违纪，取消该科目考试成绩）

（2）要规范答题，做好应对网上阅卷的要求:

今年高考，语文和理综采用了网上阅卷，即将考生的答卷扫描进电脑，所以对考生答卷时的清晰度要求非常高。要严格按照有关部门的规定。1、答题前，要先将本人的姓名、准考试号、考场号和座号填写清楚，2．非选择题必须使用0．5mm以上的黑色签字笔进行答题，其他的颜色可能影响扫描的清晰度；太细影响电子稿的辨别，太粗影响答题的内容是否写的下。3．必须在规定的区域内、规定的题号下答题。对试题答案的书写具体位置的要求，一定不要超出范围，对超出范围的内容不能保证会被改卷老师见到。这就要求考生提高准确率，不要无故修改，否则可能会写，因没有地方而得不上分。4．考生须书写工整、字迹清晰。对答题书写的要求，尽可能的写规整，让老师能辨别的开，因为老师是见不到原卷的，关键时候可能影响评判。5．保持答题卡清洁，不得折叠、污损。7、不准使用涂改液、胶带纸和修正带等。

（3）服从送考老师的领导，同学们要严格按照要求执行，主要有这几点:一是遵守时间，二是将自己的住宿地址以及联系方式详细地告知班主任，三是每科考前要按时到指定地点集合领取准考证，考试结束后要及时将准考试交回送考老师。

（4）尊重监考老师，遵守考试纪律，诚信考试。

2、考试期间应注意途中安全，考试结束后应立即回到住宿地，不能来回去，特别是8日晚上，不要长时间在街上转，不能喝酒。

3、考试过程中，如果遇到意外情况，要冷静处理，要及时同送考老师联系。

同学们，冲锋的号角已经吹响，不要给自己太多的压力，要让自己的心平静下来,要以一种坦然的心态去面对高考，面对人生。能够在坦然与自信中，走过高考的风风雨雨。为自己的高中生涯画上一个圆满的句号。