有关营养谚语

1、粥里加白莲，食了防暑热。

2、肠胃缓泻症，胡桃粥最好。

3、戒掉烟和酒，疾病绕着走。

4、气大伤神，食多伤身。

5、口渴又烦躁，粥加猕猴桃。

6、三餐不过饱，无病活到老。

7、饮食习惯好，远离医和药。

8、病从口入，祸从口出。

9、预防肠胃病，饮食要干净。

10、不干不净，吃了生病。

11、先睡心，后睡眼。

12、若要不失眠，煮粥添白莲。

13、会吃千顿香，不会吃一顿伤。

14、一日一枣，长生不老。

15、头晕多汗症，煮粥加薏仁。

16、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。

17、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

18、晨吃三片姜，如喝人参汤。

19、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

20、萝卜出了地，郎中没生意。

21、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。

22、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。

23、饭前喝汤，胜过药方。

24、苹果每日啖，不用去医院。

25、宁可无肉，不可无豆。

26、五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。

27、饭养人，歌养心。

28、热天半块瓜，药物不用抓。

29、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

30、好菜不过食，美洒不过量。

31、午茶助精神，晚茶不安眠。

32、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。

33、粥里加红枣，常食皮肤好。

34、粥里加荠菜，身强体不衰。

35、早餐天天有，晚上减一口。

36、豆腐配海带，常吃保健康。

37、防止脚气病，米糠煮粥饮。

38、寒从脚上起、病从口中入。

39、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。

40、大葱蘸酱，越吃越胖。

41、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。

42、若要皮肤好，粥里加红枣。

43、晚上吃少，饮食节制身体好。

44、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。

45、食不厌精，刽不厌细。

46、夏令防中暑，荷叶同粥煮。

47、多吃不如细嚼。

48、饮食宜清淡，低盐可延寿。

49、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

50、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

51、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

52、饮食讲科学，金秋好生活。

53、心虚气不足，桂圆米煮粥。

54、五谷加红枣，胜似灵芝草。

55、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

56、饭前一口汤，胜过良药方。

57、饭后喝汤，越长越胖。

58、狂饮伤身，暴食伤胃。

59、饭吃八成饱，老来胃肠好。

60、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。

61、药补食补，不如心补。

62、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。

63、三餐不合理，健康远离你。

64、吃了胡萝卜，百病化乌有。

65、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。