开辟另一种交流空间

　　在充满压力和竞争的社会生活中，“苦恼人”越来越多。可以说，任何人都无法完全避免剧烈的心理震荡。当你感到实在无法排除自己的烦恼情绪，为此已经将你折磨得身心疲惫，虽然你已经尝试了许多自我调节的办法，但是事态仍没有出现好转时，可以寻找心理咨询机构进行咨询。

　　许多中学生可能会认为，不愿意将自己的秘密告诉他人，况且是一个咨询师这样一个陌生人。如果你实在不愿意与别人面对面诉说你的内心苦楚，那么你可以选择类似电话咨询或心理专家信箱这样的方式来解决自己的问题。现在社会上有许多这样的机构，一些学校建立了心理咨询服务中心，不少电台还开通了心理咨询热线。

　　可能你还不太习惯心理咨询，对于自己的不良情绪或心理疾病，不敢求医甚至羞于启齿。其实，这是大可不必的，我们需要转变头脑中的传统观念。一个人的健康是包括心理健康的，否则就会严重地影响到生活质量、工作效率和身心健康。

　　关心自己的心理健康是现代人文明的体现，是维持身体健康所必需的环节。在现代，向医生、专家进行心理咨询是很普通的，就像发热、呕吐去看医生一样，并不是见不得人的事情。为了求得更好的效果，在接受心理咨询的过程中要有积极参与的意识。

　　心理咨询需要来访者能积极主动地去分析自己的问题，因此你需要敞开心扉，在信任咨询师的基础上去理解他们的解释、指导和帮助，并要认真完成他们布置的作业，如自我行为监测、自控训练等。只要双方彼此充分理解信任、积极配合，就能够取得很好的效果。生活是一面镜子，你对它笑，它就会对你笑；你对它哭，它也会对你哭。