中医膳食谚语

1、一天吃个枣，一生不知老。

2、新病好医，旧病难治。

3、人愿长寿安，要减夜来餐。

4、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

5、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

6、不气不愁，活到白头。

7、感冒是百病之母。

8、至虚有盛候，大实有赢状。

9、快乐有度，失度则乐极生悲。

10、脾为生痰之源，肺为贮痰之器。

11、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

12、热深厥深，热微厥微。

13、情极百病生，情舒百病除。

14、三碗气孔散，四碗发轻汗。

15、裤带越长，寿命越短。

16、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。

17、大蒜是个宝，常吃身体好。

18、体弱病欺人，体强人欺病。

19、拍打足三里，胜吃老母鸡。

20、九碗临仙境，十碗似升空。

21、水停百日生毒，人歇百日生病。

22、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。

23、有胃气则生，无胃气则死。

24、消肠理胃，消喘理肺。

25、人怕不动，脑怕不用。

26、春捂秋冻，到老不生病。

27、一碗喉吻润，二碗破独闷。

28、每天一苹果，医生远离我。

29、上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。

30、白露身不露，寒露脚不露。

31、得神者昌，失神者亡。

32、更年期症，病情减轻。

33、要活一百多，心胸要宽阔。

34、软化血管，血压降低。

35、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

36、寡欲精神爽，思多血气伤。

37、不要虚胖，但求实壮。

38、通则不痛，痛则不通。

39、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口。

40、冬不蒙首，春不露背。

41、炼出一身汗，小病不用看。

42、遇事不恼，长生不老。

43、一天一颗枣，终生不显老。

44、多炼一身功，年老少生病。

45、宁可食无肉，不可饭无汤。

46、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本。

47、早起做早操、一天精神好。

48、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。

49、五脏之伤，穷必及肾。

50、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。

51、早起一杯水，清肠又润胃。

52、多食一点醋，不用上药铺。

53、百病从口入，病从虚处发。

54、常常晒太阳，身体健如钢。

55、吃对葱和蒜，病痛少一半。

56、卫生是妙药，锻炼是金丹。

57、洗头洗脚，胜似吃药。

58、春不减衣，秋不加帽。

59、一顿要吃伤，十顿要喝汤。

60、吃面多喝汤，免得开药方。

61、实则阳明，虚则太阴。

62、笑口常开，青春常在。

63、五碗肌肤清，六碗通神灵。

64、天天千步走、药铺不用找。

65、肺热叶焦，发为痿躄。

66、小孩不蹦，必定有病。

67、肾为先天之本，脾为后天之本。

68、排除结石，减少血脂。

69、表壮不如里壮。

70、入厨先洗手，上灶莫多言。

71、镇静安眠，痔瘘治愈。

72、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

73、邪气盛则实，精气夺则虚。

74、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。

75、有钱难买老来瘦。

76、朝食三片姜，犹如人参汤。

77、三分医，七分养，十分防。

78、七碗轻风生，八碗身轻松。

79、肥人多痰，瘦人多火。

80、能合色脉，可以万全。

81、防癌灭癌，便秘变稀。

82、八脉丽于肝肾，冲脉丽于阳明。

83、旱天未到先修塘、疾病未来先预防。

84、贪吃贪睡，添病减岁。