懂得娱乐的人才懂得生活

　　早在战国时期的《吕氏春秋·古乐》篇中已有记载：“民气郁阏而滞者，筋骨瑟缩不达，故作舞以宣导之。”这实际上就是采用娱乐疏导的方法。舞蹈、唱歌等属阳刚性娱乐能导致神经系统兴奋的娱乐活动；垂钓、弈棋等属阴柔性娱乐能导致神经系统安逸。

　　医学心理学家认为，舞蹈不仅仅是人生的一种直接的表达和呼唤，而且它本身就是人生存在的一种具体的方式。舞蹈的造型感和节奏感，激发起人们深刻的审美意识和丰富的情感体验，对身心健康大有益处。喜欢跳舞的同学一定对此深有感受。伴随着动感的音乐，尽情地舞动，能让人忘掉一些烦恼，陶醉在肢体语言的兴奋当中。

　　欣赏音乐是最普遍的松弛形式之一，那些优美的乐曲常常与人们的心灵相融，产生协调的谐振和深刻的共鸣，可以引起人们积极的联想，自然地解除了紧张。美妙的音乐会使人进入诗一般的幻境，并激发起向上的追求，它会让人积极地去理解和肯定人生，让生活更充实，身心更健康。