职场人需要补给心灵营养

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中国自古有五行之说，即火、土、金、木、水，与之对应的五脏是心、脾、肺、肝、肾，现代的色彩心理学也尤其重视颜色对人的影响。看看职场人需要补给的五色心灵营养是怎么样的吧。

职场老人想获重生就要唤醒红色能量

日复一日机械式的工作已把你催成职场老人，对工作逐渐丧失热情，产生不屑甚至消极的态度。红色恰是充满能量和激情的颜色，职场老人想重生就要唤醒沉睡的红色职业热情。

营养支持：如红苹果、西红柿等，红色如火，其能量将流入心、血中，补血养心，给心灵注入热情的能量。

心灵补给：由于心神统一，就可以用积极的神情引导心灵朝向阳光，如把微笑常挂在脸上，微笑多了，你会神奇地发现开心也多了。特别是职场老人还可以利用穿着红色衣服提升热情的底气。

克服职场焦虑急需黄色能量

职场新人工作不得要领会焦虑，职场老人工作缺乏激情会焦虑。黄色的明亮度很高，有警示的作用，能刺激大脑与焦虑有关的区域，所以，克服职场焦虑急需黄色心态。

营养支持：黄色食物对脾胃有益，且有强筋健骨的作用。用好胃口、强壮的筋骨对抗脆弱感的焦虑很有作用，常见黄色食物有：香蕉、玉米等。

心灵补给：焦虑是由紧张、焦急、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应，职场焦虑，最重要的是掌握即时的放松训练技巧：深呼吸，逐渐集中注意力在身体各个部位，默念“放松”。还可以通过经常性的体育锻炼达到释放负面情绪的目的。

使用白色能量回归信任与开放

职场往往给人们一种错误的心态：经历得越多，信任越少。这种消极的概括会让人陷入越来越自闭的怪圈：防不胜防，心力交瘁，能说知心话的人越来越少……回归信任与开放，我们用白色能量。

营养支持：白色食物富含蛋白质，能促进疾病的恢复，如生病住院的人们都会常食牛奶、鸡蛋、鱼肉等。同样，白色食物也能促进人们负面心态的恢复，给心灵提供高营养。

心灵补给：白色给人纯净、信任和开放之感，如医生一身白大褂让人有安心的感觉。

绿色心情源自和谐的人际关系

办公室里常常摆上绿色植物营造新鲜舒适的氛围，绿色能给人清新、有活力的快乐感觉。职场上的绿色心情更多是源自和谐的人际关系，良好的人际关系给人无限的安全感。

营养支持：绿色食物主要是蔬菜类，有舒肝排毒的功效，健康的饮食是每日必食绿色蔬菜，保证新陈代谢的顺利进行，也为快乐职场提供基础保障。

心灵补给：之所以说绿色心情源自和谐的人际关系，是因为每天除了做固定的工作，最多的事就是与人打交道，和谐、友爱的人际关系能大大提升人的幸福指数、满足感和自信，更容易让人发现生活的美好。

沉淀与思考是职场必备的`黑色能量

职场人需要清新的、高调心态的同时，更需要一种沉思状的、低调的黑色心态，这是有关职业生涯的思考。走过职场多年，你还记得当初为自己设计的职业规划吗？还是沿着职业规划在豪迈地前行吗？

营养支持：常见的黑色食物主要有木耳、紫菜、黑芝麻等。黑色食物有清肠道的作用，能从体内助你梳理健康。

心灵补给：人生需要不断地思考和总结，职业生涯也一样。当你停滞在职业发展的瓶颈寻求不到发展时，自救的办法就是沉淀下来思考，要客观地找到停滞的原因，是知识储备不足还是激情已耗尽，重新梳理、设计你的职业生涯发展路线，向着新规划的制高点再次冲锋，这就是职场必不可少的黑色能量：沉淀与思考。

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