别急着自我批评

　　换一个城市，裸辞之后重选一份工作，列一张清单写出自己所有缺点发誓不改不是人，都不是你在至暗时刻里该做的事。

　　人在很丧的时候并没有自己以为的那么理智，你所谓的深思熟虑不过是赌气和逃避，而那只会让你的生活变得更糟糕。

　　这个时候的自我批评也常常会过于苛刻，除了让你坚信自己很差劲之外起不到任何作用。

　　生活越是糟糕，你就越是需要控制身边的变动，自我反思不仅需要时间，还需要一个相对稳定的环境。

　　保证收入，保证熟悉的生活环境，保证自己的自尊和自信不要受到毁灭性打击，只有这样，你才能真的静下心来给自己时间，理一理生活中发生的事情。

　　实在想要改变点什么，就去减减肥，整整牙，换个新发型吧。