身体语言的控制技巧

　　除了面部表情以外，身体语言，如手势以及其他身体姿态都会向别人传达你的内部表情。研究表明，大部分的身体语言都在无意识地泄露人的内在情绪。因此，有些时候有意识地控制自己的身体语言是必要的。

　　也许你也有过类似的经验，与人面对面谈话，但当你对别人的话题并不感兴趣时，你会情不自禁地做出一些小动作，如不断打哈欠，不停地看手表，或四处张望，这些小动作可能会引起对方的注意，伤害别人的自尊心。为此，你不得不做出一些掩饰的动作，比如跟人说话时不停地点头微笑，表示你在关注对方谈话的内容。这些掩饰的动作并不是虚伪的表现，是为了维持你和对方的良好关系，以尊重对方为前提的。

　　有意识地控制自己的身体语言，对自己也是一种良好的心理暗示。比如，在当众演讲前，总是尽量提醒自己抬头挺胸，眼睛要时刻关注听者的反应，适当的时候运用手势来强调语气等做法，都是为了让自己更有信心地驾驭演讲环境的好办法。