抛弃自艾自怜的念头能让你更加强大

　　越战期间，耶利米·丹顿是一名美国海军飞行员。1964年，他的飞机被击落，他被迫跳伞。他被北越人抓住，成了一名战俘。

　　哪怕每天都要挨打、挨饿、受折磨，丹顿指挥官和其他军官在他们的狱友中依然保持着威信。丹顿指挥官常常鼓励其他狱友抵抗北越，阻挠北越从战俘身上得到信息，因此他常常被单独拘禁。但那并没能阻止丹顿指挥官。他想出了一些策略，通过符号、在墙上敲击以及有规律的咳嗽声来和其他狱友取得联系。

　　被抓10个月后，他被选中参加一档被用于宣传的电视采访。在回答问题时，丹顿假装自己被摄像机明亮的灯光晃到了眼睛。他开始眨动双眼，拼出了T-O-R-T-U-R-E（折磨）这几个字母的摩斯电码，表明自己和狱友遭到了逮捕者的虐待。整场采访中，他都一直在表明自己对美国政府的支持。

　　1972年，在被俘7年多后，丹顿被释放了。当他以一个自由人的身份从飞机上下来时，他说：“我们很荣幸能够有机会在艰难的时日为我们的祖国效力。为了今天，我们要自豪地向我们的总指挥官和我们的祖国致以谢意。天佑美利坚。”1977年退伍后，他当选为美国亚拉巴马州的一名参议员。

　　尽管曾经身处难以想象的糟糕境地，但耶利米·丹顿并没有浪费时间自艾自怜。相反，他保持沉着冷静，集中注意力做任何他力所能及的事来应对现状。即使在被释放后，他也选择了感谢自己曾有机会为祖国效力，而不是选择为自己失去的时光自艾自怜。