别再拿意志力说事，无法坚持是因为缺少这些

别再拿意志力说事，无法坚持是因为缺少这些

作者：苦逼的水工男（站长）
摘自公众号：（ID：lizhi80s）

好久没更新公众号了，打开后台界面，最新更新文章的时间停留在了2017年9月8日，距离今天已经3个月整了。刚写公众号的时候，曾经雄心勃勃，豪情万丈，那时候心里给自己定的小目标是：要将每天的所见所闻，所思所想总结成文稿，当成日志一样，坚持每天更新一篇，可如今却是三个月都懒得登录后台一下。一度曾为此懊恼和自责，心里暗骂自己：现在怎么变得这么懒惰，一点意志力都没有！

相信很多人对这种“三分钟热情”、无法坚持去做一件事，然后沮丧自责的一幕感同身受：听说“能坚持跑步的都是成功人士”，就下决心要坚持晨跑、锻炼身体，可才跑了一个夏天，天气一凉早上就再也爬不起来了；那句“体胖还需勤跑步，人丑就该多读书”让很多人买回来一大堆书，结果是书没翻几页就被丢在墙角布满了灰尘……每个人都知道这种“三天打鱼两天晒网”的习惯不好，可又都陷入想做好又坚持不下去的无限苦恼中。

这两天一直在反思：为什么坚持做一件事这么难？是意志力不够？还是自己太懒惰？今天得出一二条心得，分享如下。

1、坚持需要成就感来支撑

我的网站“”从2012年建站开始，每天都坚持定时定量编辑更新10篇文章，坚持了5年，从未间断，哪怕媳妇生小孩在医院陪护的时候，都是提前几天编辑好内容，到点了用手机登录后台去更新发布。可自从今年7月份网站中招百度飓风算法，网站权重从6降到1，流量一路下跌，收入也每况愈下以后，整个人都不好了，所有的坚持一夜之间终结，从7月份到现在5个月时间，我都是在百无聊赖的时候想起来才更新一两篇，想不起或者懒得动的时候也觉得更不更新无所谓了。

到底是什么让坚持了5年的习惯一夜之间终结？是钱吗？我认为是，也不是。刚经营的头两年，那时候一分钱收入都没有，净是投入和付出了，写代码，改模板，编辑文章，经常还要被黑客挂马黑网站，但整个人精神十足，每天熬夜到两三点，也没觉着有多累。现在回头想想，因为那时候有成就感，觉得自己作为一个非专业人士能把一个网站搭建起来，有一种满满的获得感。中间虽然经历了很多起起伏伏，遭受很多挫折，但网站的发展总体是向上的，这种向上的获得感让我不自觉地坚持了下来。后来我的努力得到了回报，2014年网站的流量开始起来，每个月的广告费500、1000、2000地涨，到2016年更是人品爆发，流量大的时候一天1000多的广告费，一个月3、4万收入，那种努力过后的获得感让我更加坚信坚持的力量。可当这种成就感被飓风算法无情地击碎之后，整个人都变得不好了，干什么都提不起精神，完全失去了动力，坚持了多年的习惯自然也被打破。

人总是这样，付出并得到的过程很幸福，当瞬间失去的时候，则变得毫无斗志。消沉了一段时间后，10月份我重新调整内容创业的方向，改投经营头条号和百家号，把一些经典电视剧的经典片段用剪辑软件剪下然后发布到头条号和百家号，虽然仍在起步阶段，但看着视频播放量从每天1w+到10w+，收入也慢慢回升，一种获得感不自觉地又回来了，我又重拾了对坚持更新内容的兴趣。所以，对“坚持”二字，我的第一个心得是：一个人能长期坚持去做一件事，一定是这件事情带给他的满足感和成就感与他的付出相匹配，一定是这件事能够唤起他内心深处最强烈的兴趣。

2、坚持需要知道自己想要的是什么

听过这样一个小故事：有个商人到海边的一个渔村去度假， 见到了一个渔夫。渔夫咬着烟斗在补鱼网。商人闲得无聊，就过去问那个渔夫：你每个星期能够打多少鱼？卖多少钱？” 渔夫说：“我一个星期就打两次鱼， 大概刚刚够日常的开销。”商人说：“那你余下的日子都干些什么？”

渔夫看了看院子里玩耍的两个孙子说：“陪孙子玩耍， 和老朋友们喝酒， 打牌， 讲笑话，游泳，钓鱼。”

商人听了直摇头， “你有钓鱼的功夫为什么不去打鱼？”

渔夫抬头看着他， 说：“打那么多鱼干什么？”

商人于是滔滔不绝的说了起来：

“假设你一个星期打五天鱼， 周末去集市卖鱼， 所赚的钱扣除成本，日常开销， 大概一个月能够翻新你的渔船以及船上装备。 连续干五个月， 你就可以买艘大船， 并且雇用几个伙计。 一年之后， 如果你干得好， 应该可以在城里设立一个鱼店， 专门卖鱼， 鱼店的生意如果红火，两年之后你可以把店盘出去， 在城里另谋发展， 比如， 买家鱼产品加工公司。 把你那些老伙计的鱼批发来做成成品销售。 你的鱼产品公司可以发展壮大， 成立联锁商号。 你来做大老板。 公司可以逐渐发展成为控股公司。 你可以把公司的股票上市，等到你想退休的时候， 就把公司整个盘出， 变成固定债券，那个时候， 你就可以回你的渔村安享晚年了。”

说到这里， 商人眉飞色舞， 唾沫星子乱飞。

渔夫默不作声， 商人猜想也许渔夫给他说动了心。他耐心等了一会， 渔夫慢吞吞的问到：“那我回到渔村该干些什么呢？”

商人说：“那还不简单， 你可以陪你的孙子玩玩， 和过去的老朋友喝酒打牌， 如果你还有兴致，你还可以去钓鱼，游泳。”

渔夫说：“那就和我现在一样，何必一个星期天天打鱼呢？”说完，就又去补鱼网了。

商人急了，脱口而出：“那不一样。” 可是， 他自己也不知道不一样在什么地方。站在原地， 若有所思。

这个故事里，渔夫觉得现在的自得其乐和商人所描绘的功成身退并无大区别， 所以， 对商人所描绘得津津有味的事业不屑一顾。

商人所理解的成就感是拼搏一番以后的功成身退和搏过程中的成就和喜悦。因为有拼搏的艰辛， 所以才能够有身退以后的悠然自得。

渔夫所推崇的是则是自然之乐。所谓顺其自然者，衣食足而无忧， 是中国传统的老庄哲学思想。 从这个意义上来说，渔夫并不是不思进取，而是知道适可而止。 因为追求物质的过程当中，虽然有欲望满足的欣喜，难免要抛弃平常之心。渔夫没有过度的欲望， 所以能够自守平常之心，不为商人的话语所动。

商人和渔夫，孰是孰非？并无对错！关键看个人想要的是什么？

我坚持更新的时候，业余时间基本都在电脑面前，很多同事朋友邀我出去走走，说这大好的天气，待在屋里干嘛，去外面看看祖国大好河山，多好？！

是的，游山玩水赏祖国大好河山，是很多人的生活目标，可并不是每个人的目标。人的一生，究竟在追求什么？这是一个没有标准答案的问题，一千个人可能会有一千个不同的回答。但我们应该知道，人生目标有很多种，有些人终生都在追逐名利，他们为此生活得很快乐；有些人毕生都在灯红酒绿，他们生活得也因此而幸福；还有更多的人想在平淡充实、日复一日的工作和生活中度过平凡的一生。

要想把一件事坚持做下去，首先要知道自己想要的是什么。如果都不知道自己想要的是什么，就不知道该去追求什么，那他坚持这件事的意义何在，动力又何在？最后只能是人云亦云，三分钟热情，三天打鱼两天晒网了。

3、习惯的养成和坚持需要做什么？

如文章开头所述，很多人总为“无法坚持某件事”而感到羞愧和自责，我认为大可不必。别总拿意志力说事，有时候你越是强调意志力，就越依赖它，做一件事中途放弃的可能性就越大。因为意志力本身有极限，超过这个极限，它就像紧绷的绳子，断掉了，也就无法坚持了。

能否坚持做一件事，与意志力和懒惰与否无关，我们要去坚持一件事情并把它变成一个习惯，一是要认清我们到底要的是什么，就是常说的“人生要有目标”，明确了目标，剩下就是行动力和执行力的问题。二是调整好心态，让坚持做这件事有成就感，没有成就感的坚持都是无意义的苦苦支撑。当成就感丧失的时候，要么放弃，要么调整成就值，只有让自己一直有获得感，才能让这件事坚持下去。