健身之于每个人，是属于自己奖赏给自己的额外礼物

你能够让自己瘦下来，就是一种了不起的才华

作者：谢可慧

摘自公众号：秋小愚（happyxiekehui）

有一次，我和很多朋友聚会。他们问我，你最近在干嘛，我说，当创业狗，健身，带娃。

他们错愕地看着我。

我说，你有没有听过一句话，这个世界只分为两种人：

一种是想健身而在健身。一种是想健身却没法坚持健身。

在这个人人都在奔忙于事业和家庭的现在，我们都固执地像一只小野兽一样向前跑，生怕浪费了一分钟，就错过了一切。

可是，我却很想告诉你：

不要在自己的身体上偷懒。

哪怕只是每一次你忽略的，或坚持不了的锻炼，也是你在为你更好的未来，投入属于自己的期望。

今天， 秋小愚独家出品 — 9天健身瘦身视频打卡训练营，为一个希望健身，希望自律的你，而来。

6月，我们等待一场蜕变。

01

我人生中胖过两次。

一次是15岁，那一年，大概是青春期激素增长，又不加控制，一年内，体重从104斤，激增，成为了别人眼中的胖子。

一次是怀孕后，体重激增。

如果后一次尚且可以不算，而前一次，大概是我一生中最难以忘记的。

我一直说，我记忆中最灰暗的时候，是在我15岁-19岁之间。

一直到若干年后，那时我喜欢过的男生，也会和我说：

记得那时的你，有点胖。

每次说起来，我都会笑。他并不知道那个时候的我，经常躲在最后一排看他，哪怕他从来不看我。

我以为中学时代的自己，除了学习，什么都不需要。后来，我发现，我错了。一个人如果管理不好自己的身体，根本掌握不了自己的情绪，以及未来。

那时的我，就是羡慕那个好身材的别人，以及期望拥有好身材的自己。

02

若干年后，我发现，我的“美”的思维很正确，却也不够完善。健身的本质不是身材，而是找到自己。

有一年，我和我的朋友去招聘，她快40岁了，可是还是保持运动的习惯。

她在面试的时候，总是有一个问题是，你一周锻炼几次？请如实回答。

她说，锻炼是一个人活力的所在，也是一个人自律的表现。

一个爱锻炼的人，骨子里更加具有韧性，为人更加豁达。当然，身材，相对来说，也会好一些。

“我不敢说，我们这里每一个员工都是拥有魔鬼身材，但不可能非常肥胖，但他们都非常自律、友好、有韧性。”

这句话，在这些年里，我越来越拥有深刻的体悟。

2014年底，生完孩子做完月子，我终于又成为了别人眼中的胖子。

我开始健身，在两个月内，成功瘦身。

而那时，我的感觉，并不仅仅是数字的喜悦，而是每天都感觉拥有活力，甚至于喜欢别人注视，更愿意与人交往。

也是从那时候开始，我彻底迷上了健身。

03

健身之于每个人，是属于自己奖赏给自己的额外礼物。

而这份礼物，却是别人拿不走也偷不去的，甚至觊觎不了的。

前次我跟一个客户在交谈的时候，

她说，自己真的很想锻炼，然后没有时间。一是因为去一趟健身房不方便；二是自己意志力比较薄弱，回家就想葛优躺。

我说，最重要的是，你根本不觉得，健身是自己给自己最大的礼物。

一个月后，她告诉我：健身最大的改变，除了体重，也得到了情绪的释放。

天下没有一场锻炼过不去的坎。

我知道，

你一定相信健身能够带给你的体重的变化，

但你相不相信，

可以打开你的细胞，让你每天至少有一段时间属于你自己的身体；

可以排解你的不快，让你每天的郁闷，在大汗淋漓中走开；

让你保持你的自律，让你在每天的训练中，发现自己的坚持。