一个不会玩的人，人生也好不到哪里去

一个不会玩的人，人生也好不到哪里去

作者：李维榕（临床心理学博士，香港大学家庭研究院总监）

玩耍与心理健康有什么关系呢？真正懂得玩的人，其工作与生活都将是有趣的、有创造力的，充满快乐的；相反，不懂玩的人，常常显得人生无趣、创造力缺乏。本文谈谈玩耍在我们人生中的重要意义，以及对心理健康的促进作用。

一、玩耍是生命的重要年轮

有一派治疗法，叫做生物动力学，创始人是亚历山大·鲁宏。他从人的个性形成及身体语言来看心理问题。

鲁宏说：“人的个性，像树的年轮，是一圈又一圈地发展出去的。婴儿的一圈，代表爱与享受；孩童的一圈，代表创作与幻想；少年的一圈，是玩耍及嬉戏；青年的一圈，是情爱及探索；而成年人的一圈，则象征现实与责任。一个完全的人，要具备上述所有特征。”

这一圈一圈的发展，有一定的程序，如果有一圈未完成，而被破坏了，这个人的个性就会负伤，不能完全。

而最容易失去或被压制的，是玩耍及嬉戏这一圈。一般家庭及学校，都是不鼓励孩子玩乐的。成年人教孩子，往往是把自己处身在内的现实和责任那一圈，过早地套到孩子身上。因此，我在训练治疗人士时，总是先教他们玩耍。

收学生、招聘员工时，也必问：“你爱玩吗？”不爱玩的，就把他们的申请先放在一旁。

有人问：“玩，真的那么重要吗？”

真的重要。

儿童的学习，大部分是从玩耍中产生的。心理学家约翰·马理做过一个很有趣的研究，他观察未成年的猴子在笼内相互嬉戏作乐，你追我逐。于是，他把一部分小猴子放到别的笼中，不让他们有机会耍乐。这些失去游戏机会的猴子，长大后变得十分呆木，有些甚至失去求偶及生小猴子的本能。