金钟奖苏禾抗争抑郁：不让情绪左右自己

他是台湾知名媒体人、30岁荣获台湾金钟奖，却在捧得奖杯后华丽转身，离开舞台；

他投身公益活动，为帮助世界各地困难家庭而奔走努力，却陷入抑郁症中，找不到出口；

在经历了1000多个抑郁症的日子以后，他穿越抑郁，投入抑郁症的防治工作中。

他叫苏禾，一起来看看苏禾的故事，看他是如何排解内心压力的。

? 童年：想妈妈的时候，我在心里一遍一遍唱歌给自己听

我有一个绑着小脚的奶奶，小时候每次因为顽皮被收拾的时候，她都会来救我，但她又走得很慢。我远远地看着她慢慢地晃过来，心里绝望地喊“走快一点”。可一般等她走到的时候我已经被打完了。

我生长在台湾，父亲和爷爷都是上海人。三岁的时候，父母因为一些原因离开了家。我和爷爷奶奶生活在一起，成为一个被隔代抚养的小孩。

我非常想念我的妈妈，有时候，我看到电视上有个人和我妈妈长得很像，我就会把她想象成我的妈妈，给自己一个幻想的家庭。每天晚上，我会自己想着一首歌，因为怕唱出来吵到奶奶，我就在心里一遍一遍地唱到睡着。

音乐的力量陪伴我度过了非常没有安全感的童年，到了敏感而茫然的青春期。我决定放弃高中时读到商科，转而读音乐系。一年的时间，我从零开始恶补音乐基础，居然考上了音乐系。

? 渴望被看见：获得金钟奖的那一天，是他最落寞的一天

毕业后，我在一个学校担任音乐老师。但我强烈地觉得，这个地方不属于我。那一年，台湾第一次公开征考主持人，我报名应考。

媒体的工作在我看来很带劲，大概是因为小时候没有被爸爸妈妈看见，所以那时很想给自己找一个舞台，让自己被看见。

老天对我不错。那次征考竞争非常激烈，六七百人中只录取两个人，我幸运成为了其中之一。后面的人生算是顺风顺水，在三十岁那年，我便荣获台湾年度三大奖项之一的“金钟奖”。

其实拿金钟奖的那天，是我非常失落的一天，我早上躺在床上不想起床，把双臂伸直举起来，手酸了再放下去。我想我到底要抓住什么东西，我把手伸出去的时候谁可以接住我。越想越难过……

我问自己，我真的希望我的双手抱的是金钟奖么？它对我的意义和价值到底是什么？当下我就决定，我要离开这个圈子。”

在媒体工作时那种带劲的感觉，其背后是很深的恐惧，很怕不被看到，所以得失心非常强烈。

? 陷入抑郁：突如其来的情感变故，情绪的多米诺骨牌倒下来

离开媒体圈后，我开始投身公益活动。为一个全球性公益活动“饥饿三十”做主持，从第二届起连续主持了十八年。他还发起了一个组织，利用自己做媒体工作时积攒的资源，为困难家庭组织募款。

可是此时感情上突如其来的打击，让我完全跌到了谷底。

相爱十四年的女友，突然让我很错愕地结束了这段关系，没有给我任何理由。我拼命问为什么，可就是得不到答案。

我开始陷入抑郁，生活一片混乱。我被淹没。

我不愿意让任何人知道我的情况，也不知道得了抑郁症该怎么做。有时候工作时突然情绪来了，我会躲在桌子底下，完全不知道怎么处理这些情绪；有时候在办公室里一直绕圈圈，一直走到脚都不是我的，等到情绪过去了，再拖着疲惫的身子回来。感觉自己在那段时间仿佛行尸走肉，没有悲伤也没有欢乐。

那时候我对上帝的祷告就只有，如果你是慈悲的，你应该赶快带我走。

? 闻到腐尸的味道：你想死吗？你看看，要活是多么难

1999年9月21日，台湾发生了大地震。因为工作的关系我要去灾区当志工。我邀请了张艾嘉和邬倩玉同往。那时候看到他们，有一种很疏离的亲切感。

到了灾区一下车，我就被施工员抱住了。

我从施工员的肩头看过去，房子倒了，马路碎了，整个世界都碎了。所有人走来走去像游魂一样，这一切好像是一个没有主办单位的大型活动。我的情绪依然是麻木的。但也是那一刻，我突然看到好多人都在我面前，这些人是我以前在灾难现场拍摄过的人，他们在世界各地，在极大的灾难中求生存。

空气中还有腐尸的味道，那便是死亡的味道。我突然有了一种很大的羞愧感，好像被上天打了一巴掌：“你想死吗？你看看，要活是多么难”。

我在那片废墟上做了祷告，对上帝说：“如果抑郁症是你给我的，那么请不要轻易的拿走，但请你陪我走过；如果我走得过的话，我要跟走在这段路上的人说一说，我们还是有方法，还是有机会的。”

? 成立肯爱协会：我不是专家，我只是一个过来人

一念之转，我开始思考如何走出抑郁。

起初，我尝试每天画出情绪的时间表，以不同的颜色标记情绪，希望能够发现情绪的脉络。后来发现，情绪就好像一扇没有锁的门，风来时它会往那边吹完全猜不到。

后来，我开始服用药物，但很快发现了药物的副作用：虽然吃了药不再有那么难受的感觉，但快乐的感觉也消失了，整个人变得迟钝。于是我决定找到药物之外的办法。

大约六七年的时间，我泡在西方心理学的学习中。我不停地上课，上工作坊，希望能够通过这些课程理解自己、认识自己、找到情绪的出口。而这些课程的确让我一点一点找到安稳的力量。

在那段日子里，我认识了很多和他处于同样困境的朋友。因为每星期都要一起排队等候医生咨询，大家慢慢熟络起来，成为一个小团体。

在那段非常孤独的时间里，我们相互靠近，给予彼此存在的温度。我们一起讨论各自的方法，虽然仍然感觉扑朔迷离，但是你知道他在你旁边，他不会笑话你，他跟你面临一样的困境，这是一种存在的温暖。”

2004年，我决定办一个组织，帮助那些和他一样的人，肯爱协会成立了。帮助和陪伴那些同样陷入抑郁症困境的人。

一路走来，遇到很多朋友，他们有人挺过来了，有人没有挺过来，这些过来的过不来的经验，其实都是生命的故事。

苏禾说：我不是专家，只是一个过来人。

只要信任生命，你会看到人是多么有力量，上天有好生之德，每个人都会在他的困境中找到机会。