谷爱凌的励志故事

导语：每一个成功者的背后，都是一段励志的人生故事，谷爱凌更是将这个故事写到了另一个高度。以下是本站的小编给大家分享的谷爱凌的励志故事，一起来看看吧。

“别人3岁还在哭闹时，我已经在小坡上练习了。”

三岁，这个年龄，大多数的孩子还偎依在妈妈的怀里哭闹吧。谷爱凌已经在开始在小坡上练习滑雪了。到了8岁，正式加入美国的南北联盟滑雪队，成为全队唯一的女孩。9岁开始参加美国青少年锦标赛，14岁时已经囊括9个全美冠军在内的50枚金牌。

“真正让我措手不及的是遭受仇恨言论。我当时才15岁，就开始接到死亡威胁。”

2019年6月，她在微博宣布：放弃美国国籍，加入中国国籍，成为中国运动员。而伴随着这个决定而来的，是美国滑雪协会的阻挠和施加的压力，以及社交媒体上的各种仇恨言论。然而，她没有退缩，而是更加坚定，为自己的决定感到自豪。15岁，刚过豆蔻年华，有几人可以像她这样内心强大。

“我从6岁那年，就有了这个梦想，斯坦福大学是我梦想的学校。这个愿望就和我夺取冬季奥运会金牌一样的强烈。”

美国大学入学SAT考试，满分1600分，谷爱凌获得1580分的超高分。以高于世界上99.8%的考生，在斯坦福大学的第一轮录取中，便成功斩获了offer。她用3年的时间完成了4年的课程，成为她们高中历史上第一个提前毕业的学生。在那段时间里，她的生活只有上课、考试、训练，没有周末和假日。

“创造历史，打破社会和个人的界限一直是我人生最大的追求。”

一个人的成功，自然会有环境、家庭的因素，但决定性因素还是个人意志。在谷爱凌的身上，最闪耀的是她的坚定、自律的性格，以及强大的内心。为了梦想，执着的奋斗和努力。在谷爱凌的滑雪生涯里，至少骨折三次，摔倒和受伤更是不计其数，但她始终坚持，从不放松。为了避免打乱训练节奏，她能多个小时不吃不喝，为了保持身材，她能严格控制饮食习惯，为了进入梦想的大学，她能充分利用每一刻时间学习。

谷爱凌成功创造了自己的辉煌，而我们看着她辉煌的身影，是否也收获了一些什么？

“除了天赋，还有热爱”——谷爱凌的成长之路

冬奥会历史上最年轻的自由式滑雪金牌得主之一；中国女子雪上项目第一个冬奥会冠军……谷爱凌梦圆北京冬奥会，闪耀首钢滑雪大跳台。

2015年7月31日，北京携手张家口获得2022年冬奥会举办权。正值暑假的谷爱凌回到北京，加入了当天欢庆的人群。

北京市冬季运动管理中心副主任李晓鸣回忆，“当天有人问谷爱凌，‘以后想不想参加冬奥会？’11岁的谷爱凌坚定地表示，她希望能够代表中国参加北京冬奥会。”

参加奥运会，是每一名运动员的梦想，对于谷爱凌而言，能够参加在家乡举办的冬奥会更是一件令人热血沸腾的事情。2019年6月6日，谷爱凌通过个人社交媒体宣布“中国自由式滑雪运动员谷爱凌报到”。

谷爱凌经常被人们称为“北京姑娘”，在赛后的新闻发布会回答记者提问时，谷爱凌在中英文之间自由切换。一口地道的北京话让在场的中国记者感到格外亲切和自豪。

“现在是过年期间，最近饺子吃得挺多的，北京烤鸭还没吃到。”谷爱凌在新闻发布会现场风趣地说，“说着说着，我都饿了。”

对于北京的最初记忆，谷爱凌曾在一次采访中表示：“我第一次回到中国时是2岁，此后每年夏天都要回北京，我对中国的感情很深。现在还记得住在我们那个楼里3层和7层的朋友，每一年暑假都要和他们一起去楼下玩游戏。”

谷爱凌3岁的时候第一次接触滑雪，这得益于她有一个爱滑雪的母亲。

“很快，爱凌的速度就已经追上并且超过我，而且她不减速，特别享受速度的感觉，不像我们成年人，有时候担心危险或者想多滑一会，还会控制一下，但是爱凌一直在加速，一路到底。”妈妈谷燕说。

“八岁的时候，我加入了一个滑雪队，是里面唯一的女孩，我回家对妈妈说，我想去奥运会！” 对于奥运梦想的起点，谷爱凌记忆犹新。母亲此时的回应是——“加油！”

从2013年开始连续多年，位于北京密云的南山滑雪场和顺义的一处室内滑雪场成为谷爱凌假期的训练基地。很多“雪友”与谷爱凌一同训练、一起成长，也感受到了这位“天才少女”过人的运动天赋。

作为国内最早一批接触自由式滑雪的“雪友”，北京南山滑雪场董事长卢建从谷爱凌身上看到了无穷的潜力。2013年的暑假，卢建带着谷爱凌接触了索道滑水、SUP浆板等4项水上板类运动，并在室内滑雪场一同切磋自由式滑雪技巧。卢建当时就感慨：“平地前空翻、后空翻、侧空翻如跳绳一般轻松，太灵巧了，她将来定然是前途无量的自由式滑雪‘大PRO’（大神）。”

“第一次见到爱凌，她的技术动作还和普通孩子一样，当时能做的最高难度的动作就是360度翻转，但是她特别愿意挑战更多高难度动作。”曾与谷爱凌一起训练的兼职滑雪教练崔业成，见证了她从滑雪爱好者向专业运动员的蜕变。“经过此后四五年的专业训练，她的水平真是突飞猛进。”

“谷爱凌的平衡能力特别突出，她学东西特别快，可以迅速明白要领。因为平时她要上课，只有周末可以练一练，学过的动作，隔了一周还能捡起来。”纪录片电影《冰雪烟火》总导演顾筠向记者讲述了她跟拍谷爱凌时的印象，“比别人稍微多练一练，她就出成绩，进步特别快。”

“不仅是在滑雪项目上，在其他运动方面，谷爱凌也展现出高人一等的运动天赋。”卢建的夫人徐一宁说，“我们曾接触过爱凌小时候的网球教练，他曾说，‘要是爱凌练网球，将来也一定能成为世界级选手’！”

与专业体育生不同，谷爱凌不仅要完成日常滑雪比赛与训练，还要同时完成高中学业。用她自己的话说，她一直都是高中生，而且强调是“全职高中生”。

“我不是那种上‘网课’，或者单独找老师上‘一对一’文化课的学生，是正常到校上学的普通学生。”谷爱凌说，在相当长的时间里，她只能在周末或者节假日的时候去滑雪。谷爱凌曾计算过，2019年，她在雪场上的时间，包括训练和比赛大概只有65天，其他时间都是在学校上课。

在谈到如何平衡学习和滑雪时，谷爱凌说，秘诀就是专注和热爱。

“我在滑雪的日子里特别专心去滑，上课的时候就不想滑雪的事情，非常专心，这样效率会比较高。更重要的一点其实是热爱，每次上雪道我都非常高兴。有时候我妈妈说，要是不洗碗就不能去滑雪，我马上就洗了。”

谷燕有时候也会被爱凌这种专注的精神所震惊。

“从很小的时候开始，爱凌好像把很多问题想得特别明白，做一件事情，她很早就给自己定下来，今天做两小时，明天做两小时，而且一定能按照计划完成。做完后，她就丝毫没有任何心理负担地去玩。有时候我们大人都做不到这一点。”

专注的精神、傲人的天赋，让谷爱凌在成为顶尖运动员的道路上，也从没落下自己的学业——高中时期全A成绩，提前上完了高中的课程，2020年在SAT（俗称美国“高考”）中取得接近满分的成绩，顺利拿到斯坦福大学的录取通知书。

“我喜欢滑雪，我就成为了一名运动员，我喜欢时尚，我就从事了一项时尚的运动，我喜欢上课，我就继续去上大学。”谷爱凌说，专注就是要100%的投入，一天做好一件事就够了。

正如谷燕所期待的，谷爱凌在夺得奥运冠军后，说得最多的一句话就是——“我不是要打败别人，我是要展示最好的自己。”

在完成创造历史的最后一跳前，谷爱凌暂时排在第三位。“当时我跟妈妈进行了连线，她建议我做一个相对有把握的动作，这样可以去争取一枚银牌。我则对她说，我的目标是展示自己，我要挑战一下。”

谷爱凌决定放手一搏，最终成功完成了从未在正式比赛中跳出过的转体1620度的动作。

“也许大家不相信，最后一跳出发前，我一点儿都不紧张，因为我没有压力。”谷爱凌说，我就是想打破自己的界限、展现我们的实力和精神。

在导演顾筠看来，谷爱凌展现出了强大的抗压能力。“我一直在看决赛，能把之前比赛从来没有做过的动作发挥得这么淋漓尽致，这个孩子真是太棒了。”

和所有运动员一样，谷爱凌也受到过伤病的困扰。2021-2022赛季，在奥地利施图拜的坡面障碍技巧世界杯赛前的一次训练中，谷爱凌意外摔倒受伤。

“当时离比赛已经很近了，爱凌自己特别着急。其实，她特别想在这次比赛里和高水平的运动员们比划比划，但是为了安全起见，我们放弃了这站比赛。”谷燕说，接下来的世界杯赛程，谷爱凌连战连捷，并把火热的状态延续到了北京冬奥会。

在本届冬奥会接下来的比赛中，谷爱凌还将参加坡面障碍技巧和U型场地两个项目的角逐。人们有理由期待，已经超越自己、实现梦想的谷爱凌将会给大家带来更大的惊喜。

2月8日上午，中国选手谷爱凌出战北京冬奥会首钢滑雪大跳台决赛场，以两轮188.25分的成绩斩获金牌，并成为这个项目的首位冬奥会女子冠军。

接下来谷爱凌将冲击坡面障碍技巧和U型场地技巧两个冬奥会项目的金牌。这已经不是谷爱凌第一次“分身有术“。当世界顶级职业滑雪运动员、SAT1580分考入斯坦福、时尚圈宠儿，中国冬奥运动员，这些标签集中到一位18岁少女身上，大家也只能惊呼，这么完美的女孩，怎么忙得过来？同时汇聚运动天赋和高智商的天才少女不常有，但谷爱凌对时间和目标的管理，我们普通人倒是可以学习学习。

谷爱凌如今的成功，离不开母亲谷燕的培养。谷燕自己酷爱滑雪，曾经做过滑雪教练。在谷爱凌3个月大时，谷燕就将她带到了滑雪场。在发现孩子有运动天赋后，母亲引导孩子定下目标，之后两人相互促进，全力完成目标。

谷爱凌刚满3岁时，就开始接触滑雪。经过简单教学，谷爱凌便能很好地穿戴滑雪板，完成一些基本动作。在滑雪场上急速下降时，她并不恐惧速度，反而会俯身以减少风阻来加速。后来，谷燕接受采访还说，看到女儿玩得这么开心，不如更系统的好好学学滑雪。

当时谷爱凌一家居住在旧金山，要滑到好的雪，就要去几百公里外的太浩湖。2011年，母亲送8岁的谷爱凌加入了美国太浩湖的滑雪队。期间谷爱凌曾经犹豫要参加高山速降还是自由式滑雪，妈妈担心她参加危险的速降比赛，她就选择并开始练习自由式滑雪。后来谷燕曾经表示，等自己发现自由式滑雪是极限运动时，已经来不及干涉了。

也在这一年，8岁的谷爱凌回到中国期间，还帮助“组织”并参加了当时国内第一次坡面障碍技巧比赛。

考虑到孩子还在上小学，谷燕跟她约定：完成滑雪训练的同时，学业也不能耽搁，你需要付出比别人更多的汗水。如果你能做到，妈妈就陪你走下去。谷爱凌爽快地答应了母亲的条件。

2015年7月31日，全国部分滑雪企业代表迎接申冬奥成功，那时候谷爱凌才12岁

每周，谷爱凌只能利用周末的两天从事滑雪运动。在孩子这边，不管运动之后有多累，她都会抓紧时间做完学校的功课。在母亲这边，谷燕每周都遵守承诺，开车从旧金山到太浩湖往返接送女儿训练，一来回便是十小时的时间。

这份坚持换来了谷爱凌的成长。她在9岁时就得到了全美少年组滑雪赛冠军，12岁就拿遍了所有少年组的奖项。13岁时，谷爱凌开始参加成年组自由式滑雪比赛，并接连获得佳绩。

14岁，当很多同龄人还在上中学时，她已经获得过50块成年和青少年滑雪金牌。

谷爱凌的家中有一面墙，她介绍，自己之前会把参加越野跑获胜后的号码簿贴在墙上。谷爱凌确定将滑雪作为自己的发展目标之后，这面墙上最终摆满了滑雪大赛的冠军奖杯。在代表中国出战北京冬奥会方面，谷爱凌同样做出了正确的选择。

谷爱凌的中美国际背景，和她突出的比赛成绩，为她赢得巨大曝光率。2020年4月16日，她荣膺国际雪联2019/2020赛季“最佳时刻”殊荣；11月，她荣登“2020福布斯中国30岁以下精英榜”。

在谷爱凌确定代表中国参赛后，她也得到了中国体育方面的全力支持。她在聘请教练，体能等团队，以及确定训练场地方面有了更多的选择自由。完善的团队帮助她取得越来越好的成绩。

2021年3月，谷爱凌首次代表中国征战自由式滑雪世锦赛，谷爱凌克服手指骨裂伤病，在女子U型场地、坡面障碍技巧、大跳台三项比赛中斩获2金1铜。在北京冬奥会前，谷爱凌的状态越来越好。2021年12月她在大跳台世界杯美国斯廷博特站得到首枚冠军金牌。12月10日谷爱凌在U型场地世界杯美国铜山站夺冠，12月30日和1月1日在加拿大卡尔加里成为U型场地“双冠王”，2022年1月世界杯猛犸山站谷爱凌再次夺取U型场地冠军，最终以年度总冠军的水晶球证明了自己的实力。这一切离不开谷爱凌最初做出的正确选择。

本次北京冬奥会，谷爱凌冲击大跳台、坡面障碍技巧和U型场地三个项目，这也是冬奥会自由式滑雪史无前例的壮举。而谷爱凌表示，参加三项比赛，有如给自己三次机会。她还通过三项比赛的训练和比赛，达到彼此促进，共同成长的目标。

比如在冬奥会前的赛季，谷爱凌在欧洲进行的两个月训练期间，分别在瑞士和奥地利参加了不同项目的训练营。在瑞士时谷爱凌多数时间在U型场地训练；在奥地利的训练营中主要练习坡面障碍。在奥地利训练期间，谷爱凌一举解锁了正滑后空翻2周加转体2周的1440度动作，成为世界上首位完成该动作的女子运动员。这一动作不仅大大丰富了谷爱凌冲击大跳台的武器储备，也对她同样需要大跳台难度动作的坡面障碍水平产生巨大提升。

这不是谷爱凌第一次分身有术，还能彼此促进。谷爱凌曾经多次提到，自己从小学，初中到高中阶段，在参与热爱的运动同时，学习也没有落下。谷爱凌在寒暑假回北京，参加篮球兴趣班，也会去海淀黄庄上补习班。谷爱凌曾经说，上一个假期的补习班，会让她的学业水平远超过同龄人。在北京上篮球训练班，也帮助她入选旧金山学校的女子篮球队。

谷爱凌已经习惯了在学习的同时，兼顾自己在欧洲美国多地的训练。谷爱凌往往在高强度训练后，每晚需要睡10个小时。如果时间不够用，就从不重要的活动中调取时间。比如她会在去雪场的路上完成作业；在缆车上吃午饭节省时间。在保证精力的前提下，让每一分钟都实现最大作用。

此后就是大家都看得到的结果，学霸谷爱凌凭借SAT的高分被斯坦福大学录取。另一方面，谷爱凌在滑雪上的目标还未完全实现，那就是在北京冬奥会赛场上，在参赛的三个项目中，取得最好的结果。

相信掌握着强大学习能力，和执行能力的学霸谷爱凌，也会在北京冬奥会上收获满意的结果。